佐々木紀子です。
2022年サマーシュトーレン 販売中!
太田麻理子さんの
ダイエット講座に参加してた
昨年の自分、えらい!(笑)
そして、1年間キープできてる
今の自分もえらい!
もっと体脂肪率減らしたいなあ。
そんな欲が出てきました!
ダイエット開始からほぼ1ヶ月。
58.2kg→55.1kg
1ヶ月の減量ペースは、体重の5%ぐらいが
いいペースらしいです
ふふふバッチリよいペース。
でもね、そろそろ脳みそが体重減少に気づいて
元の体重に戻しにかかる頃。
負けませんよー(笑)
そう言いながらも本日は試作の日
低糖質ガトーショコラ(糖質2.2g)
低糖質ちびシフォン(糖質1.4g)
低糖質ふあふあ生おからパン(糖質2.0g)
※推定値
作るのがものすごく楽しくて
夕方になって写真撮ってないのを思い出して
ギリギリセーフ(笑)
ちなみに、個包装のおせんべの袋の後ろの表示、
1個当たり炭水化物8.2g
え!おせんべ1枚で
(炭水化物から食物繊維を引くと糖質なので、
糖質量はもう少し少ないとは思いますが)
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