こんにちは！ほっこりです。
ごはんや子育て、仕事のことなどの
よしなしごとを綴るブログです。
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久しぶりに気づきをエッセイ風にまとめました！
ビュッフェのモーニングレポに対する私の熱意がすごい！（笑）
毎朝白湯を飲んでおります。
別に意識高い系じゃないけども！
我が家には岩手で買った、こういう
デカめの鉄瓶がありまして、これで沸かして。
マグカップに入れてフウフウしながら飲む。
白湯を飲む目的は、水分補給、内蔵を温める、
体内の浄化、食欲の増進です。
白湯が美味しくないから飲めないという人は
もしかしたら、これで解決するかも？
タンクリーナー。
これを白湯を飲む前に使います。
前日食べたものの中で食べ過ぎてる場合は
「アーマ」が舌に出ています。
それを優しく取り除いて、口をゆすいでから
白湯を飲むと、味が違います。
白湯が美味しくない人は
「アーマ」があるのかも。
鉄瓶でちょっと似てる？のを探してみた。
タンクリーナーは銅製がおすすめです。
スーパーによく売ってる歯ブラシタイプは
ちょっとオエッとなるので
私には向いてなかったわー。
アーユルヴェーダ的な朝のルーティンについて
詳しくまた本ブログでまとめますね！
Information
1月と2月のオンラインレッスンスケジュールです。
こんな感じでレッスンしてます。
この日は美尻がテーマ！
見逃し配信行います。
朝起きられなくても隙間時間にトライ！
2月の予定アップしました！
陰ヨガとピラティスの複合的なレッスンを
月水金朝30分コース➡️4000円 週末コース➡️5000円
週末朝のみコース➡️4000円
日曜夜陰ヨガコース➡️2000円平日30分 単発500円
週末60分 単発1000円
リリースピラティス
毎週(月)19:00〜20:00
1/9 ・16・23・30
⭐️陰ヨガ＋ピラティスの
リリースピラティス
ピラティスプロップス
毎週(木)19:00〜20:00
1/4・11・18・25
⭐️リング、ポール、ボールを使った
小倉緑 おぐらみどり
小4次女フローレン、中1長男ハッチ、高2長女ラスカルの母。
兵庫県出身、大学では国文学を専攻、中高の国語教師として働く。
結婚後、栃木県へ。3人の子どもの妊娠、出産、育児に奔走。2012年から、子育て以外のことがやりたくなり、焼き菓子販売を始める。
2015年に思いがけず旦那氏の海外勤務のためインドへ。あまりに信じられないことばかり起こるため、気持ちを鎮めるためにブログを書き始める。
当時子育てインド駐妻ブログがほとんどなかったこともあり、一時はアクセス数が4万になる。前から興味のあったアーユルヴェーダをドクターミナクシ先生から学ぶ。
2017年にタイにスライド。CHIHARU先生から陰ヨガを、PHIピラティスのミーコ先生からピラティスを学ぶ。
2020年本帰国後、学校支援員の仕事と並行して、スタジオglrowでインストラクターとしても働く。また、オンラインレッスン、アーユルヴェーダ講座も開催している。焼き菓子販売も間遠に続けている。
アーユルヴェーダと陰ヨガ、ピラティスを通じて、不調を改善し、心と身体がラクになる方法を伝えていくことが目標。