こんにちは!ほっこりです。
ごはんや子育て、仕事のことなどの
よしなしごとを綴るブログです。
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久しぶりに気づきをエッセイ風にまとめました!
ビュッフェのモーニングレポに対する私の熱意がすごい!(笑)
毎朝白湯を飲んでおります。
別に意識高い系じゃないけども!
我が家には岩手で買った、こういう
デカめの鉄瓶がありまして、これで沸かして。
マグカップに入れてフウフウしながら飲む。
白湯を飲む目的は、水分補給、内蔵を温める、
体内の浄化、食欲の増進です。
白湯が美味しくないから飲めないという人は
もしかしたら、これで解決するかも?
タンクリーナー。
これを白湯を飲む前に使います。
前日食べたものの中で食べ過ぎてる場合は
「アーマ」が舌に出ています。
それを優しく取り除いて、口をゆすいでから
白湯を飲むと、味が違います。
白湯が美味しくない人は
「アーマ」があるのかも。
鉄瓶でちょっと似てる?のを探してみた。
タンクリーナーは銅製がおすすめです。
スーパーによく売ってる歯ブラシタイプは
ちょっとオエッとなるので
私には向いてなかったわー。
アーユルヴェーダ的な朝のルーティンについて
詳しくまた本ブログでまとめますね!
月水金朝30分コース➡️4000円 週末コース➡️5000円
週末朝のみコース➡️4000円
日曜夜陰ヨガコース➡️2000円平日30分 単発500円
週末60分 単発1000円
リリースピラティス
毎週(月)19:00〜20:00
1/9 ・16・23・30
⭐️陰ヨガ+ピラティスの
リリースピラティス
ピラティスプロップス
毎週(木)19:00〜20:00
1/4・11・18・25
⭐️リング、ポール、ボールを使った
小倉緑 おぐらみどり
小4次女フローレン、中1長男ハッチ、高2長女ラスカルの母。
兵庫県出身、大学では国文学を専攻、中高の国語教師として働く。
結婚後、栃木県へ。3人の子どもの妊娠、出産、育児に奔走。2012年から、子育て以外のことがやりたくなり、焼き菓子販売を始める。
2015年に思いがけず旦那氏の海外勤務のためインドへ。あまりに信じられないことばかり起こるため、気持ちを鎮めるためにブログを書き始める。
当時子育てインド駐妻ブログがほとんどなかったこともあり、一時はアクセス数が4万になる。前から興味のあったアーユルヴェーダをドクターミナクシ先生から学ぶ。
2017年にタイにスライド。CHIHARU先生から陰ヨガを、PHIピラティスのミーコ先生からピラティスを学ぶ。
2020年本帰国後、学校支援員の仕事と並行して、スタジオglrowでインストラクターとしても働く。また、オンラインレッスン、アーユルヴェーダ講座も開催している。焼き菓子販売も間遠に続けている。
アーユルヴェーダと陰ヨガ、ピラティスを通じて、不調を改善し、心と身体がラクになる方法を伝えていくことが目標。