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ココア🐶
先週２日間うちでお預かり♡
かなりの甘えん坊なのでいつも顔中ベロベロやられるw
私はチッ！と、しつけてみるけど、犬好きさんはやられるがままペロペロやられても耐えとりましたwww流石すぎる🤣
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昨日の仕事終わりは職場のランニング部７人で10kmペース走。
一応職場のランニング部のコーチやってます😁
#レペテーション走
#ビルドアップ走
#ペース走
色々毎週取り替えて。
今年から走り始めた人、もう少しペース上げれそうな人、現役引退後のお年の人。
まちまちのレベルを纏めるのは大変だけど、愛媛マラソンみんなが完走できるよう練習のサポート頑張ります😊
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練習メニュー
ＡとＢの２部に分けてるので両方見るので、私のラップは所々ダッシュが入る（笑）
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さてと今日も仕事だ！がんばろね♡
