〜Instagramより〜
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仕込んで行った🤣
Body Pump102🤣
うけてもらってよかった〜🤣
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#ボディパンプ 102
前半楽なので余裕でクリーンアントプレス15kg設定してたらパワープレス何セットするねん😆きつかった（笑）
アームはプレート2.5では軽いんでバーバージョン7kgに切り替えた！
ランジもプレートやからバーに変えようとしてたけどパルスランジにフラフラ（笑）
ショルダーのアーノルドプレスもきついんだけど😆
と、夜の動物園では筋肉痛で歩くのもやっとでした（笑）
ちょっと久々にパンプ続けて行ってみるつもり♡
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パンプ後の #ボディアタック セトリ📝
65-9 Jump
久々すぎて動き戸惑ったわ（笑）
80-8
大好きな曲♪
67-9 ゾンビ
なんか久々やけどやっぱりやりすぎてて飽きてるかも（笑）
でもアタックは貴重な素敵な時間でした♡
来週の70番台パワーも楽しみ♡
70番台パワー好きな曲だらけ♡
#レスミルズ #lesmills #ボディパンプ #ボディアタック #bodyattack #bodypump
