team YU-KI ランニング会のご案内★RUN92

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３０kmロング走のご案内

ついに！ロング走始めます！！！

最近きちんと注意事項書いておりませんでしたので、

気を引き締める為にも少し書いておきますね。

交通ルールは必ず守ってください。

横断歩道を渡りましょう。

信号を守りましょう。

歩道では歩行者の迷惑にならないよう

１列で走りましょう。

事故、怪我等は本人、周りの方にも

大変な事態となりますので

郊外ランは十分に注意してください。

私も注意をはらっていますが、万が一事故、

怪我等が発生した場合は個人責任となりますので

よろしくお願いします。

１１月１６日（日）

9:00 ココナツ出発

ハナミズキ通り～重信川河川敷～

松前56号線～

伊予市アイソウ（10km地点）～

※ここから、折り返してここに戻るまでの10kmは

私も自転車おいて走らせてもらいます。

その区間はボトルホルダー使用してください。

バナナ館で折り返し～復路となります。

5分～5分半ペース

みっちマネージャー自転車

この日はサブ3.5ランナー（笑）

Ｋヌキヌに引っ張ってもらいますねっ！

Ｋヌキヌよろしくねっ

6分～7分半ペース

つのっちマネージャー自転車

親痔を含む何名か？

ばらける場合もあるので

つのっち点呼よろしくねっ

今日もジムでＭずきちゃんから、ランの練習報告いただきました！

膝の痛みが再発しないよう、今はゆっくりでオッケーよ！

なんと、◎◎キーからも、ランの報告！！（笑）

そうよ！リベンジ戦やけん焦らず自分ペースでね！

徐々にでいいけん！

そんなみんなのランニング報告きくのが、

うちもとっても嬉しい（≧∇≦）

そんな時チームユーキやれててよかった思うんよね！！！

ゆるジョグ女子部も時間調整ひろちゃんを中心に

やってくれてるし！！！安心しております。

１月のＫ田さんイベントの申し込みもあるので

詳細わからない方はみっちまで！！！

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また、こちらは自由参加型ランニング会！！！

ブログ見てくれてるココナツ会員さん！

めっちゃいるんよね～

ごめんね。しょーもないブログで・・・・ww

でも、とりあえずランニング会は真面目にやっておりますので！

私をみかけたら声かけて下さいね～

一緒に楽しく走りましょう～ﾍ(ﾟ∀ﾟ*)ﾉ

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みんながんばるんば！！！

こちらＧショーからあずかってるんで、

明日アタックで渡しますねっ！

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