朝ラン！
最近のマイブームに、ひろちゃんが乗っかってきた！！！（笑）
朝パンしたかったんやろか？（笑）
はい！今日は一緒にチャリマネも来てくれたよ～
途中、２㎞は交代して走ってましたよ～
自宅～メリーカレーパン～
畑寺山田池周辺～梅Ｓサイクル～
ロードバイクのメンテナンス終了にて、
帰りバイクもって帰りました～
新モデル出て、旧モデル安くなる情報入ったら、教えてね～
ヤッホー(^O^)/
カレーパンにエビマヨ（笑）
いっつも買うもの同じ（笑）
ぐるりと周れるようです！
新しいランニングコース
変がお隠させてもらいまっす！（笑）
この辺りで～す！！！
今回は、ブルーテープ巻いてもらった！
前ブレーキ、グラグラ全然せんなってた。
| 距離: | 11.87 km |
| タイム: | 1:27:46 |
| 平均ペース: | 7:24 min/km |
| 平均スピード: | 8.1 km/h |
| 高度上昇量: | 56 m |
| カロリー: | 582 C |
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