【Les Mills Bodyattack】
【７／３１ 木曜 ６０分】
今日は仕事帰りに実家でご飯いただいて帰りました～
マザーの料理はやっぱうちの中でナンバーワンやね～
このイワシの梅干し煮なんかたまらん美味しいよ！！！！！
中々おふくろの味は自分では作れんね～
この小エビもウマウマなんよな～カルシウム最高！！！ww
で、満腹の所アタックへ！！！！！
アタック後はスイマー～～～
２３時ぎりぎりまで泳いだけど時間なくて８００ｍ
中島までの最後のあがきで、空時間は全てスイムに専念します。
って空時間がないがな！！！(笑)
本日スイング～スイング～
うち、この振り子スイング～
得意っす！
あ、アタックは全部得意やったwwwwどや顔wwwwwww
85-1 Greenlight
クラップじゃないのが特長やね～クロス！クロス！
66-2 Womanizer
66-3 Fly On The Wall
66-4 Big Fiesta
5
腕立ては、全部フルレンジでやったった！！！！
61‐6 I Need A Miracle
サークル！！これ久し振りやね
あはーん
今日のうちのナンバー１くらいの楽しさ
57-7 He Ho D’Samba
ヘーオデサンバ！！！！
リクエスト曲です～超やりたかった曲なんで～ありがとう
最後のキメポーズまたしようや！！！
8
64-9 I Need A Hero
78-10 To The Moon And Back
(Andrea T Mendoza vs. Tibet Radio Mix)
ワイドランジだって下す！下す！！！
筋コンは身体作る一番大事な時間！！！！！！
85‐11 Everybody
腹筋の曲は絶対手を抜かない！！！！！！！！！！！！
うち腹筋は絶対負けない！男子にも負けん！！！
ロナウドは３０００回！！！って唱えながらする( ´艸｀)
やけんね～wwwwww
内輪だけ楽しんどるんよwwwwwwww
腰ふりふりよん
12
うちの大好きな理想的メニューなんよね！
白ご飯はキヌアなんよ！
マザーはうちより新しいもの好きなんよね。(笑)
キヌアご飯
いわしの梅干し煮
小エビ
焼きナスときゅうりのおかか
ポテトサラダ
オニオントマトサラダ
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