ダイエットを頑張ってる、大親友のは～ちゃんに
『塩麹でやせる！健康になる！』
ってレシピ本借りました～
塩麹の乳酸菌がダイエットにいい！それに食物繊維をプラスして！
って本ですね！！！
早速、やってみる(笑)(笑)
興味を持つと行動が早い！！！
興味ないと、見向きもしないｗｗｗｗｗ
それに、今新しいオーブン使うのが楽しくって（笑）
今回は塩麹焼き鶏を
過熱水蒸気で、焼き網で作ってみたよ！
これが、相当美味しい
香ばしくて、ジューシーなんよ！
余分な油は、めっちゃ、下のプレートに落ちてたので
これはダイエットにいいよね！
カリッと焼けてるし！
これは、フライパン焼よりヘルシー間違いないね！お気に入り
スペアリブや、手羽もこの焼き網で焼くようにしようっと！
ゆうか、魚もこの焼き網で焼けるみたい。
半信半疑だけどやってみよっと。
塩麹と鶏肉ともすごくマッチングだし
焼きトマトの塩麹は、ないかな（笑）
トマトやかん方がうまいよな。
簡単電子レンジダイエット焼き鶏塩麹鶏もも肉
人参
ブロッコリィー
塩麹に鶏を付けておく♪♪♪電子レンジに入れる前に
食べる大きさに切ってレンジへ
お湯を沸かして沸騰したら人参1分、
ブロッコリィー20秒茹でてザルに
塩麹プリプリ春雨ダイエットサラダ
春雨
レタス
人参
塩麹
酢
マヨネーズ
黒胡椒
ダイエットにトマトの塩麹ソテートマト・・・・・・・・・大1
塩麹・・・・・・・・・小2
オリーブオイル適量
バター小1/2
