先週…やる気が…出ない…インターバル走★11月計・・・108km

【２０１２年　１１／２２　インターバル走１km×５本　ダウン１km】

（１１月計・・・１０８㎞）

インターバル・・・・・・・

なんか中だるみ・・・・・・・・

寒いし、きついし、苦しいし・・・・がんばろ。

4:28

4:48

4:33

4:30

4:38

クールダウン　6:34

にほんブログ村