【１１／２ 水曜 ６０分】
大串コーチ１００ｋｍマラソンの疲れがようやくぬけた感じでwwww
トークにもパンプにも余裕を感じられてきましたwwww
#73-1 Release Me？？？かな？？？
ほんとパンプはコリオに変化がないからと・・・
力入りすぎて頭がまわってないんか？・・・・
全く思い出せません
ちょっとステップの曲があったな～とかは思ったんだけど・・・
次回からパンプはメモメモで真剣に曲を覚えていこうか・・・
それか、ヒロちゃんと、もんちっちさんが、覚えてくれててもいいwww
スクワット、大２＋小１枚←重さで背が縮みそうwwwwwwwwwwww
ランジ、大２枚
ショルダプレス大１枚だ
今・・・肩が筋肉痛～
今からホームのフィットネスセッションのイベントだ
