年齢とともに痩せづらくなったなと
感じているあなたへ
40代からは「体ぐせ」を改善して
-
美姿勢リターンボディダイエット
市原美乃里です
昨日のブログ、
記事ランキング上位に
載りました
↓
さて、昨日も受講生さんの
面談ラッシュ
春でおしゃれも楽しめるから
なおさら痩せていく皆さんを
見てわくわくがとまらない
私も5月にはちょっとした
イベントでショーモデルに
挑戦する予定です
楽しみーーー！！
受講生のMさん受講1か月で
ウエスト－3cm
な、な、なんと
ウエスト59cm
ほ、細い・・
ねこぜちゃんのくせが
強かったMさん
そこを改善したら
胸の位置が上がって
ウエストもスタイルアップ
お腹が細くなると
テンション上がりますよねー
さらにここからは
徹底的に体幹を鍛えるべく
トレーニング指導しました
↑真剣にチェックする図(笑)
実はMさんが一番
お悩みなのが下半身
下半身痩せって難しいよー
というお悩みよく
いただきます
下半身デブ20年以上の
私も、かなり悪戦苦闘してきましたが・・
実はね、
下半身痩せできない人は
体幹が弱いんです
つまり、
お腹のインナーマッスル
↑
よく、インスタでも
くびれには
体幹が必要と言ってますが
実は、下半身にも
これがめちゃくちゃ重要
体幹が弱いと
上半身の重みが
下半身を押しつぶしてしまって
下半身の筋肉が動きづらい
↓
代謝が落ちる
血流が悪くなる
↓
浮腫みや脂肪がたまる
こんなことが起きるんですよね
さらに、
「だるだるちゃん」タイプにも
該当しちゃうと
下半身痩せ難しい
という状態になります
体幹を鍛えるのに
一番おすすめなのは
プランクポーズ
一日1分でも効果大
ただし、ぽこりんちゃんタイプで
反り腰の方は
腰を痛めることも
↑
この場合、
ポーズがどこか間違っているので
プロにチェックしてもらうのを
おすすめします
いよいよ明日4/8(金)23:59で
全席締切ます
①3/24(木)21:30-23:30 【満席御礼】
②3/25(金)10:00-12:00【満席御礼】
③3/26(土)10:00-12:00 【満席御礼】
④3/28(月)21:30-23:30 【満席御礼】
⑤3/30(水)10:00-12:00 【満席御礼】
⑥4/1(金)21:30-23:30 【満席御礼】
⑦4/3(日)10:00-12:00 【満席御礼】
⑧4/4(月)10:00-12:00 【満席御礼】
⑨4/5(火)21:30-23:30 【満席御礼】
⑩4/7(木)10:00-12:00 【満席御礼】
⑪4/8(金)21:30-23:30【満席御礼】
⑬3/30(水)21:30-23:30 【満席御礼】
⑭4/10(日)10:00-12:00 【満席御礼】
⑮4/11(月)10:00-12:00 【満席御礼】
⑯4/13(水)21:30-23:30 あと1席
⑰4/15(金)10:00-12:00
⑱4/16(土)13:00-15:00 あと1席
リターンボディダイエットに
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まず公式ラインを登録いただき
【説明会募集】の案内を
お待ちくださいね
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【審査制・人数限定受入れ】
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そのため、無理な勧誘などは
いっさいありません
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そんなあなたは
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スタートする関係で、
今回を逃したら、
次いつ私が直接指導するかは
まったくお約束できません！
次の募集も、枠が空き次第なので
説明会というカタチで
いつやるかは未定です
「ピン！」ときているなら
是非チャンスをつかんで！
「あのときやっていれば・・」の
後悔だけはしないでくださいね
今回の受講を狙って下さる方は
以下の記事もご参考に
されてくださいね
美姿勢リターンボディダイエットカリキュラム内容
美姿勢リターンボディダイエットが選ばれる理由
こんな方はお断りします
これまでの受講生さんの変化はこちら
ご参考にされてみてくださいね。
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タイプ別に
簡単なエクササイズなども
動画でお伝えしていますよ
姿勢から分かる３タイプは
こちらの記事で詳しく書いています
https://ameblo.jp/minoyoga/entry-12583987085.html
ご参考にされてみて下さいね
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