姿勢を変えて

-20歳ダイエット

 

アラフォー女性の姿勢を変える 

スタイルアップ専門家

市原美乃里です

 

ピンクハートはじめましての方はこちら

 

ピンクハート受講生さんの感想はこちら

 

年々代謝が落ちて

痩せづらくなった方向けの

リターンボディダイエットでは

 

たくさんの受講生さんが

ダイエットの結果を出していますウインク

 

リターンボディダイエット受講生さんの結果

宝石緑1か月でウエスト-10cm
 ジーンズにお腹のお肉がのらなくなった
 (30代)

宝石緑3か月でウエスト-7cm
 下腹ぽっこりが消えた
 (70代)

宝石緑半年で体重-9kg
 子供二人いても綺麗なママに
 (30代)

宝石緑標準体重から-5kg
 見た目に自信がついた
 (40代)

 

今年も気づいたら

あと3か月半

 

 

・・・あれ、一年が早い?

この前年末太りしたと

思ったのに

 

 

またあの

恐ろしい時期がやってくる?

 

 

その前に、

今年中に痩せなければ・・・

 

 

 

と焦ってやりがちだけど

おすすめできない

ダイエット3選

本日はお伝えしますねウインク

 

 

①食事制限

 

食事制限は

太りやすい体質を

作ってしまうので

 

 

特にアラフォー以上の

ダイエットには

おすすめしていませんあせる

 

 

しかも食事制限の

怖いところは

 

 

続けられずにやめた瞬間、

ものすごい勢いで

体重増加がまっているところ滝汗

 

下矢印

 

 

 

②おやつをいっさい食べない

 

これは一番始めやすいので

多くの方がされますが

 

 

おやつの我慢で

ストレスを溜める方

多いです滝汗

 

 

 

上矢印

過去の私のように

ある日やけ食いするくらいなら

 

 

最初から、完全禁止

しない方がマシです笑い泣き

 

 

ちなみに、正直

おやつやめたくらいでは

そんなに痩せません。

 

 

もちろん、かなりの量を

食べ過ぎているなら

量を控える工夫は必要ですが

 

 

おやつをやめることに

過剰な期待は

しないことをおすすめします笑い泣き

 

 

③急にハードな運動を始める

 

YouTubeやインスタなど

探せばいくらでも

痩せる動画が見つかりますが・・

 

 

今まであまり身体を

動かしてこなかった方が

急にハードに動くと・・・

 

 

 

痛めます滝汗

 

 

膝や腰を痛めました・・

そんなお悩みを

たくさんいただいていますあせる

 

 

姿勢が歪んだ状態で

運動すると

痛めやすいので

 

 

まずはご自分の

姿勢タイプを知ることも

大事ですよウインク

 

 

痩せないNG姿勢については

こちらで詳しくご紹介しています

 

下矢印
https://ameblo.jp/minoyoga/entry-12583987085.html

 

 

 

秋になると焦ってダイエット

するけど結局痩せない

 

 

 

年内に痩せて

今年こそダイエット成功したい

 

 

 

そんなあなたへ

下記からサクッとわかりやすい

短い動画を

プレゼントしていますプレゼント

下矢印

 

 

 

↓ ↓ ↓こちらをタップ↓ ↓ ↓


 

タップしても表示されない方は

ID検索

@eoh0834k

 

 

 

 

ご参考にされてみてくださいねウインク

 

 

 

 

ピンクハート受講生さんの変化はこちらから

 

 

 

 

 

 

 

人気記事を

お悩みごとにまとめてみましたウインク下差し

 

ドキドキ人気記事ドキドキ

おすすめダイエットアイテム

下半身痩せのために必ず買っている調味料

10kg痩せに必須だったアイテム2選

 

 

脚痩せシリーズ
脚やせマッサージ1週間続けた結果

1分の美脚マッサージを毎日続けた結果

美脚の友人が毎日していたこと

腸活シリーズ
腸活したら産後に8kg痩せたワケ
甘いものが欲しくなくなった便秘解消アイテム

一気にお腹痩せが進んだ最強の朝食

 
 

食事制限して痩せない方はこちら
痩せ始めたときに食べ出したもの
1ヶ月で3kg痩せた人が飲んでいたもの

スムージーダイエットにおすすめのアイテム

1か月で2kg痩せたママの食事法

 

お酒を飲みながら痩せたい方はこちら

晩酌しながらダイエット成功した方法

 

 

 

ご質問などはブログで

シェアさせていただくこともありますが、

お名前などは公開しませんで

ご安心くださいねキラキラ

 

 

 

にほんブログ村 ダイエットブログ ダイエット日記へ
にほんブログ村