姿勢を変えて

-20歳ダイエット

 

アラフォー女性の姿勢を変える 

スタイルアップ専門家

市原美乃里です

 

ピンクハートはじめましての方はこちら

 

ピンクハート受講生さんの感想はこちら

 

年々代謝が落ちて

痩せづらくなった方向けの

リターンボディダイエットでは

 

たくさんの受講生さんが

ダイエットの結果を出していますウインク

 

リターンボディダイエット受講生さんの結果

宝石緑1か月でウエスト-10cm
 ジーンズにお腹のお肉がのらなくなった
 (30代)

宝石緑3か月でウエスト-7cm
 下腹ぽっこりが消えた
 (70代)

宝石緑半年で体重-9kg
 子供二人いても綺麗なママに
 (30代)

宝石緑標準体重から-5kg
 見た目に自信がついた
 (40代)

 

今年もいつのまにか

あと4か月

 

 

まったくブログなどで

募集していませんが

 

 

私のダイエット講座は

ただいま

満席に近い状態。

(ありがとうございますびっくり

 

 

最近また

どっと受講生さんが

増えましたが、

 

 

私の主宰する3か月講座、

今始めると

卒業が12月。。。。

 

 

 

もう年末!!

なんて思うと、

変な焦りを感じます(笑)キョロキョロ

 

 

 

今年中に痩せたい

でも

 

忙しくて

ダイエットに割く余裕がない

 

 

 

 

そんなお悩みも

多くいただきますあせる

 

 

 

これまでも、

忙しい女性ほど

見直すべきポイントは

いろいろお伝えしましたが

 

下差し

 

 

 

 

 

それでもやはり

もったいない方が

多いのが・・・

 

 

睡眠時間の使い方

 

 

寝ることの大切さについては

受講生さんにも

常々伝えていますが

 

 

 

 

疲れている方ほど

おススメしたいのが

 

 

空腹で寝ること

 

 

 

 

空腹睡眠、

大切さが分かりました

 

おっしゃるとおり!

自分で思っていたより

疲れ溜まっていました

 

 

受講生のMさんも

空腹睡眠を実践されて

 

 

どんどん身体が

軽く変わっていますピンクハート

 

 

体重もそうですが

体感も軽くなって

ポジティブに変わられましたピンクハート

 

 

寝る時間は

身体のメンテナンス時間

 

 

細胞修復したり

疲労回復したり

代謝を高めて痩せたり

 

という大事な時間ですウインク

 

 

だけど、胃にモノが

入った状態だと

 

 

しっかりと深い睡眠を

とることができず

 

 

疲労回復機能も

痩せるパワーも

格段に弱まります滝汗

 

 

 

日々、疲労や脂肪が

蓄積しているのであれば

 

 

空腹で寝ること

 

 

これが実践できているか

見直すのをおすすめしますウインク

(心から!!

 

 

 

日々の疲労でダイエットする

余裕がない

 

 

 

年内に痩せて

今年こそダイエット成功したい

 

 

 

そんなあなたへ

下記からサクッとわかりやすい

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プレゼントしていますプレゼント

下矢印

 

 

 

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痩せないNG姿勢については

こちらで詳しくご紹介しています

 

下矢印
https://ameblo.jp/minoyoga/entry-12583987085.html

 

 

ご参考にされてみてくださいねウインク

 

 

 

 

ピンクハート受講生さんの変化はこちらから

 

 

 

 

 

 

 

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