姿勢を変えて

-20歳ダイエット

 

アラフォー女性の姿勢を変える 

スタイルアップ専門家

市原美乃里です

 

ピンクハートはじめましての方はこちら

 

ピンクハート受講生さんの感想はこちら

 

年々代謝が落ちて

痩せづらくなった方向けの

リターンボディダイエットでは

 

たくさんの受講生さんが

ダイエットの結果を出していますウインク

 

リターンボディダイエット受講生さんの結果

宝石緑1か月でウエスト-10cm
 ジーンズにお腹のお肉がのらなくなった
 (30代)

宝石緑3か月でウエスト-7cm
 下腹ぽっこりが消えた
 (70代)

宝石緑半年で体重-9kg
 子供二人いても綺麗なママに
 (30代)

宝石緑標準体重から-5kg
 見た目に自信がついた
 (40代)

 

 

私が受講生さんに

最初に取り組んでもらうのが

 

 

image

 

何度もご紹介している

フォームローラー!

 

 

これね、

初めてやると

 

 

かなり痛いです

 

 

私も最初

衝撃が走りました(笑)

 

 

 

でも、

続けていくと

どんどん痛みは減って

身体のコリが減って軽くなって

 

 

 

いつのまにか

サイズダウンもしてる・・・

 

 

 

私のダイエットの

コンセプトは

 

 

一瞬で痩せて見える

かつ、

 

その姿勢をとることで

姿勢のための筋肉が

鍛えられ、

本当に痩せていく

 

 

 

そんなお得な

「痩せる姿勢」

作ることにありますウインク

 

 

 

 

受講生のHさんも

スタート1か月半で

 

ウエスト-5cm

 

 

反り腰も大分

改善されてきましたピンクハート

 

 

今日は朝もストレッチ

できました

 

仕事中いつもより

肩が前にいってなかった

気がします。

 

 

 

ワーママでお忙しい

Hさん、初めの頃は

朝は時間がなくて・・・

 

 

と、おっしゃっていたのに

少しずつエクササイズタイムが

増えて、

 

 

今じゃ朝から

エクササイズに

有酸素運動まで

 

 

元気にこなしています(笑)ピンクハート

 

 

身体が変わって軽くなると

不思議と自然に

運動したくなってくるんです爆  笑

 

 

ぽこりんちゃんタイプの

Hさんは、

 

姿勢を改善せずに

ダイエットすると

こんな風になります(笑)

 

 

 

 

痩せないNG姿勢については

こちらで詳しくご紹介しています

 

下矢印
https://ameblo.jp/minoyoga/entry-12583987085.html

 

 

 

そもそも「痩せない姿勢」だと

痩せづらいのですが

 

 

たとえ痩せたとしても

お腹ぽっこりはしたまま、

 

 

しかも下腹に

お肉が付きやすい状態にあせる

 

 

 

でもね、

かつてのHさんのように

身体が硬い!という方は

 

 

ほぐすだけでも

代謝があがりますよ爆  笑

 

 

 

 

ダイエットしてるのに

全然体重が変わらない

 

結果が出る前に

いつもダイエットを諦めてしまう

 

 

でも今年中に

痩せておきたい笑い泣き

 

そんなあなたへ

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プレゼントしていますプレゼント

下矢印

 

 

 

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ご参考にされてみてくださいねウインク

 

 

 

 

 

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