姿勢を変えて

-20歳ダイエット

 

アラフォー女性の姿勢を変える 

スタイルアップ専門家

市原美乃里です

 

ピンクハートプロフィールはこちら

 

ピンクハート受講生さんの感想はこちら

 

年々代謝が落ちて

痩せづらくなった方向けの

リターンボディダイエットでは

 

たくさんの受講生さんが

ダイエットの結果を出していますウインク

 

リターンボディダイエット受講生さんの結果

宝石緑1か月でウエスト-10cm
 ジーンズにお腹のお肉がのらなくなった
 (30代)

宝石緑3か月でウエスト-7cm
 下腹ぽっこりが消えた
 (70代)

宝石緑半年で体重-9kg
 子供二人いても綺麗なママに
 (30代)

宝石緑標準体重から-5kg
 見た目に自信がついた
 (40代)

 

 

痩せたい!

と思ったとき

 

 

ついつい体重計の

数値ばかり

気にしがちですが・・・

 

 

 

 

体重を落としたいのか

スタイルをよくしたいのか

 

 

このあたり

よーーーーく考えた方がいいですウインク

 

 

姿勢の専門家である

私は絶対的に

体重よりもスタイル重視

 

 

 

受講生のSさん

とにかく猫背を直したい!!

 

 

猫背をなおして

スタイルのいい体型に

なりたい!!

 

 

そんな情熱とともに

ダイエットスタートウインク

 

 

Sさんは典型的な

「ねこぜちゃんタイプ」

 

 

ですが、

同時に「ぽこりんちゃんタイプ」

でもあります

 

 

姿勢タイプについては

こちらで詳しくお伝えしていますウインク

 

 

ねこぜちゃんも

ぽこりんちゃんも

 

お腹にお肉がつきやすい

もったいない姿勢あせる

 

 

なので

ねこぜちゃんとぽこりんちゃんが

合わさると・・・

 

 

お腹ポッコリの

リスクが激増するんですあせる

 

 

 

Sさん、

初月は徹底的に

猫背改善を強化!!

 

 

アラフォーからは

絶対的に鍛えておきたい

背中の筋肉が日々

育っていますウインク

 

 

↑ここが

代謝アップには

必須なんですピンクハート

 

 

反り腰の原因も分かりましたよ。

 

洗い物してる時、

無意識に寄っかかっていました

 

いろいろ発見できて

楽しいですね。

 

 

 

猫背が改善してきたら

日常でも姿勢への

意識が高まってきましたピンクハート

 

素晴らしい。

 

 

 

そしてSさんの

次のステップは

「ぽこりん」姿勢の改善

 

 

 

キッチンで洗い物するとき、

お腹を流し台に

もたれかけて

 

 

腹筋を眠らせてませんか?

 

 

 

image

 

↑こんな風に

お腹を前に突き出して

いたら要注意あせる

 

 

この習慣が

どんどんお腹ポッコリを

作り上げますガーン

 

 

逆に、日常から

姿勢を正すことで

腹筋を使っていくと

 

自然とウエストの

サイズダウンが

叶っちゃうのですウインク

 

 

 

 

こんな風に、

姿勢を分析してから

きちんとアプローチしていくと

 

 

最速で体型を

変えることができるんですよウインク

 

 

 

夏に向けて痩せたい!

 

そして

痩せてやりたいことを

叶えたい!

 

 

 

そんなあなたに

サクッとわかりやすい

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ご参考にされてみてくださいねウインク

 

 

 

 

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