姿勢を変えて

-20歳ダイエット

 

アラフォー女性の姿勢を変える 

スタイルアップ専門家

市原美乃里です

 

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年々代謝が落ちて

痩せづらくなった方向けの

リターンボディダイエットでは

 

たくさんの受講生さんが

ダイエットの結果を出していますウインク

 

リターンボディダイエット受講生さんの結果

宝石緑1か月でウエスト-10cm
 ジーンズにお腹のお肉がのらなくなった
 (30代)

宝石緑3か月でウエスト-7cm
 下腹ぽっこりが消えた
 (70代)

宝石緑半年で体重-9kg
 子供二人いても綺麗なママに
 (30代)

宝石緑標準体重から-5kg
 見た目に自信がついた
 (40代)

 

先日の記事で

カンペキ主義について

書きましたら下矢印

 

 

 

 

 

公式ラインから、

「私もそうです!」

などのメッセージを

いくつかいただきました。

 

 

カンペキ主義・・・

本来なら

いいことなんですけどね。

 

 

ことダイエットに関しては

これが自分を苦しめる

原因になったりするから

ちょっと注意が必要ですあせる

 

 

さてさて本日のテーマ

40代から絶対やるべき

痩せる習慣

 

 

特にカンペキ主義の方に

おススメしたいのが

 

 

自分を褒めること

 

 

私のダイエット講座では

食べるな!!

とか

運動しろ!!

 

 

なんて無茶ぶりは

一切しませんが(笑)

 

 

「褒めること」だけは

課題として、徹底して

やっていただいていますウインク

 

 

初めのうちは、

「褒めることがありません」

 

なんてみなさん言ってますが

練習を重ねることで

どんどん上手になり

 

 

それと比例して

身体が変化していきますウインク

 

 

お腹が自分でも

見た目で分かるくらい

へっこんできて

テンションが上がります爆  笑

 

ノート見返してみたら

ヒップ、10㎝くらい

減ってましたラブ

 

前より脚の形も

整った気がしますウインク

 

 

受講生のKさんは

褒め上手さんピンクハート

 

 

「褒めること」で

モチベーションを上げて

 

私の出す課題にも

楽しんで意欲的に

取り組んでくださってます

 

下矢印

 

だから結果もついてくるピンクハート

 

 

 

楽しくないダイエットは

続きません

 

 

私も、

楽しくないダイエットしていた頃は

 

 

少し痩せてはリバウンド、

その繰り返しで

心が折れまくっていました(笑)

 

 

20代くらいまでは

運動して、食事控えれば

簡単に痩せます

 

 

でも40越えてくると

残念ながら

そう簡単にはいきませんあせる

 

 

 

そんなときに

どれだけ前向きで

いられるか

 

 

ここが

痩せるポイントになるんですよウインク

 

 

 

 

 

夏に向けて痩せたい!

 

そして

痩せてやりたいことを

叶えたい!

 

 

 

そんなあなたに

下記からサクッとわかりやすい

短い動画を

プレゼントしていますプレゼント

下矢印

 

 

 

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ご自分のこと、

最近褒めましたか?

 

 

子供のことや

友人のことなら

褒められるのに

 

 

自分を褒めるのは

難しい・・・

 

 

そういう方が決して

少なくありません

 

 

でもね、

「ダイエットしよう!」と

思うだけでも

 

美意識高くて

素晴らしいことですからラブ

 

 

 

是非今日は

ご自分の褒め褒めポイントを

たくさん見つけてあげてくださいねウインク

 

 

 

 

 

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