姿勢を変えて

-20歳ダイエット

 

アラフォー女性の姿勢を変える 

スタイルアップ専門家

市原美乃里です

 

ピンクハートプロフィールはこちら

 

ピンクハート受講生さんの感想はこちら

 

年々代謝が落ちて

痩せづらくなった方向けの

リターンボディダイエットでは

 

たくさんの受講生さんが

ダイエットの結果を出していますウインク

 

リターンボディダイエット受講生さんの結果

宝石緑1か月でウエスト-10cm
 ジーンズにお腹のお肉がのらなくなった
 (30代)

宝石緑3か月でウエスト-7cm
 下腹ぽっこりが消えた
 (70代)

宝石緑半年で体重-9kg
 子供二人いても綺麗なママに
 (30代)

宝石緑標準体重から-5kg
 見た目に自信がついた
 (40代)

 

GW満喫していますか?

 

 

我が家はベランダ菜園の

バジルをついに収穫ピンクハート

 

 

ピザにトッピングして

食べましたラブ

 

 

我が家は母の私が

本当にズボラで、

野菜の水やりもすぐ忘れて

枯らすので・・・

 

 

収穫して食べる、が

初体験(笑)

 

 

こどもたち、本当に

うれしそうでしたピンクハート

 

 

一緒に育てた大葉も

収穫できましたよピンクハート

 

上矢印全然映えない写真(笑)

 

本当、私

料理とか盛り付けの

おしゃれさ皆無です笑い泣き

 

 

 

でも、その方が

ハードル上がらなくて

ありがたいです

 

 

なんて受講生さんからは

お褒めの言葉(?)を

いただいてますよ笑い泣き

 

 

 

 

 

さてさて、本日のテーマ

下半身痩せには

なにがおすすめですか?

 

 

公式ラインからいただく

お悩みに多いのが

下半身痩せの方法

 

 

image

 

私も10代の頃から

立派な下半身をしていたので

 

(そして産後さらに

立派にに成長・・笑い泣き

お気持ちすごく分かりますあせる

 

 

 

そんな私が日々意識して

食べているのが

バナナとアボガド

 

 

 

image

 

 

 

 

 

アボガドは買い忘れたとき用に

冷凍庫にストックしていますウインク

 

 

 

 

 

 

バナナもアボガドも

むくみに効果的な

カリウムが豊富ピンクハート

 

 

「だるだるちゃん」姿勢

下半身デブになりやすい私は

浮腫まない日はありませんでした

 

 

この、

浮腫みが下半身デブの

原因だったんです笑い泣き

 

 

「だるだるちゃん」の他、

痩せないNG姿勢の

4タイプはこちらでご紹介していますウインク
下矢印
https://ameblo.jp/minoyoga/entry-12583987085.html

 

 

 

バナナとアボガドに

大葉を入れて作るスムージーが

朝のお気に入りですラブ

 

 

バナナは糖質が・・

アボガドは脂質が・・

 

と心配される方も

いらっしゃいますが、

 

 

食べ過ぎなければ

むしろ

 

 

浮腫みを解消!!

全身の循環力アップ!!

と、ダイエット効果が高いんですピンクハート

 

 

image

 

アラフォーでようやく

下半身が痩せました笑い泣き

 

GWだけど痩せたい!

 

そして

痩せてやりたいことを

叶えたい!

 

 

 

そんなあなたに

下記からサクッとわかりやすい

短い動画を

プレゼントしていますプレゼント

下矢印

 

 

 

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image

 

MかLをいつも試着しますが

昨日Sサイズが入りました!

 

 

受講生さんも、

するするサイズダウンされてますよウインク

 

ご参考にされてみて下さいね。

 

 

私の日々のセルフケアアイテムは

こちら下矢印

 

 

 

ピンクハート受講生さんの変化はこちらから

 

 

 

 

 

 

 

 

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