姿勢を変えて
-20歳ダイエット
アラフォー女性の姿勢を変える
スタイルアップ専門家
市原美乃里です
年々代謝が落ちて
痩せづらくなった方向けの
リターンボディダイエットでは
たくさんの受講生さんが
ダイエットの結果を出しています
アラフォーで人生最低体重
11ｋｇ痩せた私ですが
ダイエット中、
もちろん停滞期に
悩む時期もありました
痩せないときに
ついついやりがちなのが
食事を抜くこと
手っ取り早いし、
きっと20代くらいまでは
これですぐ体重が
落ちていたはず
でもこれが、アラフォーくらいから
食事を抜いても痩せない
に変わる
先日のカウンセリングでも、
断食したのに
２００ｇしか減らなかった
なんてお嘆きの声も
ありました
痩せないときの
食事制限はＮＧ
むしろ、徹底的に
やってほしいのが
好きなことに
時間を費やすこと
おデブ時代は
好きなことと言えば
食べること(笑)
ストレスを癒すのも
食べることですが、
ダイエット中は
食べたらむしろ
罪悪感でストレスに
だからこそ
食べる以外の「好き」を
日常でたくさん見つける
お花を愛でたり
フェイスマスクを
研究してみたり(笑)
痩せないときには
食事や運動、
生活習慣の見直しも大事ですが
ストレスたまってないかの
チェックも必要です
意外とストレスのせいで
痩せられない人多いのですよー
GWだけど痩せたい！
そして
痩せてやりたいことを
叶えたい！
そんなあなたに
下記からサクッとわかりやすい
短い動画を
プレゼントしています
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@eoh0834k
短いからすぐ見れる！
けど濃い内容
これを見ただけで
おなかがへこみましたという
ご報告もいただいてます
さらに、
3つの質問に答えるだけの
【ダイエット無料診断】
もできちゃいます
ストレスケアのためには
もちろんストレス解消策を
考えるのも大事ですが
好きなことをする
楽しい時間を増やして
ハッピーホルモンを
増やしてください
姿勢や食事がダイエットに
大事なのはわかっていましたが
マインドも大事なのは
以外でした
そうなんです！
ここ、見落としがちな方が
多いんです
私の受講生さんも、
趣味や好きなことを
増やすことで
ダイエット成功してます
ご参考にされてみて下さいね
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