姿勢を変えて

-20歳ダイエット

 

アラフォー女性の姿勢を変える 

スタイルアップ専門家

市原美乃里です

 

ピンクハートはじめましての方はこちら

 

ピンクハート受講生さんの感想はこちら

 

年々代謝が落ちて

痩せづらくなった方向けの

リターンボディダイエットでは

 

たくさんの受講生さんが

ダイエットの結果を出していますウインク

 

リターンボディダイエット受講生さんの結果

宝石緑1か月でウエスト-10cm
 ジーンズにお腹のお肉がのらなくなった
 (30代)

宝石緑3か月でウエスト-7cm
 下腹ぽっこりが消えた
 (70代)

宝石緑半年で体重-9kg
 子供二人いても綺麗なママに
 (30代)

宝石緑標準体重から-5kg
 見た目に自信がついた
 (40代)

 

アラフォーで人生最低体重ピンクハート

10kg痩せた私ですが

 

 

ダイエット中、

もちろん停滞期に

悩む時期もありましたあせる

 

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痩せないときに

ついついやりがちなのが

 

食事を抜くこと

 

 

手っ取り早いし、

きっと20代くらいまでは

 

これですぐ体重が

落ちていたはず!!

 

 

でもこれが、アラフォーくらいから

食事を抜いても痩せない

に変わるガーン

 

 

先日のカウンセリングでも、

断食したのに

200gしか減らなかった笑い泣き

 

 

なんてお嘆きの声も

ありましたあせる

 

 

 

 

 

痩せないときの

食事制限はNG

 

 

むしろ、徹底的に

やってほしいのが

 

 

好きなことに

時間を費やすこと

 

 

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おデブ時代は

好きなことと言えば

食べること(笑)

 

 

ストレスを癒すのも

食べることですが、

ダイエット中は

 

 

食べたらむしろ

罪悪感でストレスに笑い泣き

 

 

だからこそ

食べる以外の「好き」を

日常でたくさん見つけるピンクハート

 

 

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お花を愛でたり

 

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フェイスマスクを

研究してみたり(笑)

 

 

 

 

 

今は小1娘につられて

完全にK-popダンスに

ハマっていますピンクハート

 

 

痩せないときには

食事や運動、

生活習慣の見直しも大事ですが

 

ストレスたまってないかの

チェックも必要です!!

 

 

 

意外とストレスのせいで

痩せられない人多いのですよーガーン

 

 

 

 

 

私が10kg痩せた方法も

参考にしてみてくださいねピンクハート

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これを見ただけで

おなかがへこみましたという

ご報告もいただいてますウインク

 

 

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ストレスケアのためには

もちろんストレス解消策を

考えるのも大事ですが

 

 

好きなことをする

楽しい時間を増やして

ハッピーホルモンを

増やしてくださいピンクハート

 

 

 

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姿勢や食事がダイエットに

大事なのはわかっていましたが

 

マインドも大事なのは

以外でした

 

 

 

そうなんです!

ここ、見落としがちな方が

多いんです!!

 

 

私の受講生さんも、

趣味や好きなことを

増やすことで

 

ダイエット成功してますウインク

 

 

ご参考にされてみて下さいね!!

 

 

ピンクハート受講生さんの変化はこちらから

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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