産後ママの体型を
憧れボディに戻す専門家！
リターンボディダイエット主宰
ダイエットトレーナー
市原美乃里です
産後ダイエットに成功し
さらにボディメイク中です
あなたは何タイプ？
「痩せない原因診断」では
姿勢タイプ別の
おすすめダイエット法を
お伝えしてます
昨日ラインで
お腹の前と横
どっちが痩せたいか？
と聞いたところ
圧倒的にみなさん
前
でした！
思った以上にメッセージいただけて
嬉しかったです
おそらく
前→おなかぽっこりに悩んでいる方
横→ある程度痩せていて、くびれがほしい方
なんじゃないかな？
と予想しています
そして、
「前」の方は
便秘の方が多いのではないかな？
と思ってます
（今日聞いてみよう）
便秘の方は
どうしてもお腹ポッコリに
なりやすいですよね
これは、
運動しても解消されにくいです
やはりお通じ問題は
ダイエットでは避けて通れない道！
そして、
便秘のデメリットは
太る以外にもあるんです
イライラする
そもそも今ストレスが
多い状況だと思いますが
それを少しでも
やわらげたいと思ったら
腸内環境を整えるのが
おススメなんです
たとえコロナが終息しても
育児・家事・仕事
ママのストレスは尽きません・・・
腸内環境を整えて
便秘もイライラも改善
するために
おすすめが朝いちばんの
白湯
温かい飲み物を
起き抜けに入れてあげることで
腸がぐるぐる動き出しますよ
特に目新しくもなく
地味な情報かもしれませんが・・・
こういうちょっとした
習慣の継続が
体質改善に
繋がります
いつまでも綺麗な
ママを目指したいですね
今、
デトックスにフォーカスした
食のセミナーを
今企画中です
明日募集スタートします！
興味のある方はラインで
【デトックス】と一言メッセージ下さいね
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