産後ママの体型を

憧れボディに戻す専門家!

 

リターンボディダイエット主宰

ダイエットトレーナー

市原美乃里ですウインク

 

産後ダイエットに成功し

さらにボディメイク中ですキラキラ

右矢印産後の激太りが半年で-8kg!の魔法

 


 

 

断食って

食を断つこと

 

 

だから飲み物なら

いいのでは?

 

 

と思っていた20代前半

 

 

知らないって罪ですね

その時私が認定していた

飲み物がこちら

 

 

コーヒー

野菜ジュース

牛乳

ヨーグルト

アイス

チョコレート

 

 

 

 

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後半、もはや

飲み物じゃない・・滝汗

 

 

 

噛まなくていいので

胃腸に負担もかからなくて

いいよねーピンクハート

 

と思ってました

 

 

 

 

今思えばおバカすぎる!

確かに噛まなくていいけど

 

 

カロリーはあるし

糖分で血糖値がグン!と上がるから

身体には負担なんですガーン

 

 

 

そんなふうに、

ダイエットしてるようで

間違ったやり方してることって

意外とありませんか?笑い泣き

 

 

 

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ダイエットも、

まずは正しい知識

自分にあった方法

を見つけてあげることが

大事ですよねキラキラ

 

 

 

「姿勢から分かる痩せない原因診断」では

姿勢タイプ別の

おすすめダイエット法を

お伝えしてます

下矢印

https://peraichi.com/landing_pages/view/returnbodycheck

 

 

 

あなたの姿勢は

何タイプ?

下矢印

https://ameblo.jp/minoyoga/entry-12583987085.html

 

 

 

 

 

ちなみに

なんちゃって断食を続けていくとね

 

 

 

全身浮腫んで

特におなかがぽっこり

恥ずかしい体型になってしまいました

 

 

 

断食も、正しいやり方を

知ってからやると安心ですねウインク

 

 

 

 

 

 

星断食シリーズ星

断食後、二度見するほどぺたんこになったお腹

子育てのイライラに断食ダイエットが効くワケ

2年間心待ちにしていた断食ダイエット

 

 

 

 

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