半分諦めていた産後体型を憧れボディへ

40代からの身体を産前にリセットする

リターンボディダイエット

 

市原美乃里です音譜

 

昨日のハロウィンは楽しめましたか?

 

 

ハロウィンがここまで浸透したのも

ここ数年ですよね??

 

今から10年ほど前に

夫の転勤でNYに住んでいた頃は、

こんなに盛り上がるんだー!と

驚きながらパレードに参加していた気がします(笑)

 

 

でも当時NYで見たハロウィンの衣装って

女性はそれなりに露出の多い衣装で・・

(もちろんモノによりますが)

 

 

万年ダイエッターだった私は、

着たくても着れない状態。

露出の少ない衣装を必死に探していました。

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妊婦さんに挟まれてますが

私のお腹は自前です!(笑)

 

 

 

特に下半身が太めだったので

ミニスカなんて厳禁!

 

着てみたいのに

(当時まだ20代だったし)

着れないからいいや、と諦めていました。

 

 

いつも太っているのが

コンプレックスで

 

 

ヨガのインストラクターになってからも

食事制限をしたり

エステに通ったりしていたんです。

 

 

でも間違ったダイエットをしたせいで

上半身はガリガリなのに

下半身は太いまま・・・

 

 

身体のバランスはどんどん悪くなり、

食事を我慢しすぎて

ある日レッスン中に倒れてしまったんです。

 

 

だから、

もう無理なダイエットはやめよう

 

 

そう決めて、少しふっくらした状態で

第一子を妊娠し、

産後もダイエットの余裕はなく

産後太りを継続。

 

 

 

どんどんオバサン体型になっていく自分を

見て見ぬふりして、

「今は育児中だから健康第一」と

諦めてしまったんですね。

 

 

 

でも、

だんだんと娘の手が離れ、

少しずつ育児に余裕が出てきたとき、

 

 

産前のジーパンを履いてみたら

太もものところでとまってしまって!

 

 

産後全然痩せなかった自分に

愕然としたんですね。

 

 

このままじゃ私の人生アカン!!

 

 

そこから身体のことを

学び直して

 

 

「姿勢」に着目して

スタイルアップするダイエット法に

たどり着いたんです。

 

 

無理な食事制限をするのではなく、

胸やお尻の「位置」を変えることで

 

 

一瞬で「サイズダウン」の効果が、

長期的には「代謝アップ」の効果が

出ることに気づいたんです。

 

 

 

 

身体の使い方が分かると

日常の動作がエクササイズになって

 

 

自然と痩せやすい身体に

なってしまうんですよね。

 

 

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2歳と0歳の娘がいる30代のMさんは、

 

体重が落ちただけでなく、

産前のパンツが履けるように

なりました!

 

なんて

おっしゃってくれました。

 

 

 

3歳の息子をもつ40代のKさんは、

育児の疲れから

 

 

ダイエットだけでなく体力も

つけたい!とご参加されて

 

 

身体が軽くなって体力もつきました。

40代からでも「身体が変わる」

ことが分かって嬉しい!

 

 

そんなご感想を

くださったんです。

 

 

 

中学生の息子さんにも

やらせたい!

と張り切ってらっしゃいました。

 

 

リターンボディダイエットは、

ダイエットだけでなく、

姿勢を変えることで

身体の不調を予防する健康メソッドなので

 

 

姿勢が悪いせいで

肩こり腰痛持ちのご主人や、

思春期でダイエットに悩むお子さんに

 

 

正しい身体の使い方を学んでいただける

チャンスかもしれませんね。

 

 

私も、

このリターンボディダイエットを

もっと早く知っていたら、

エステやジムにかけた

お金と時間が無駄にならなかったのになー

 

なんて思ってます。

 

 

 

というわけで、

タイトルの〇〇は

「位置」でした。

 

 

 

出産をきっかけに

大きくなってゆるんでしまったお尻。

 

 

ある二つの筋肉を

鍛えるとみるみる小尻になってしまうんです!

 

 

 

そのときに大事なのが

お尻の「位置」。

 

 

正しい位置にもっていけば

それだけですぐにスタイルアップ!

かつ「ダイエットスイッチ」がオンになり

痩せやすくなるんです。

 

 

長年タレ尻だった私も、

産後の今が一番プリっと小尻です。

 

 

10月のくびれセミナーのときに

 

「お腹も気になるけど

お尻はもっと気になる!」

 

 

というお声をいただいたので

 

 

11月のセミナーは、

 

「産後垂れ下がって大きくなったお尻を

産前の小尻に変える1dayセミナー」

 

 

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前回の

くびれセミナーでは

一瞬でサイズダウンが続出!

 

 

ウエスト-4cmの方も!

 

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今回のお尻セミナーでも

みなさんのビフォーアフターが

楽しみです。

 

 

本気で身体を変えたい方だけ

参加してくださいね^^

 

 

 

募集は本日からスタート!

 

 

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マタニティヨガ産後ヨガ芝浦クラス

※次回は11月7日木曜10時〜!

 

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