半分諦めていた産後体型を憧れボディに変える

産後3年目からのリターンボディダイエット主宰

 

市原美乃里です音譜

 

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あなたは姿勢がいい方?

悪い方?

 

 

そもそもいい姿勢って何?って感じですよね・・

 

 

 

 

 

ヨガインストラクターとして10年ほど指導してますが

 

いい姿勢、というと

胸をはって

腰をそらす方が多いです。

 

 

 

 

 

確かにそんなイメージ・・・

なんだけど、

腰が反れてると腰痛の原因に💦

 

 

 

 

いい姿勢というのは

「身体のどこにも負担がない状態」

なんです。

 

 

 

 

 

姿勢、って学校の授業で習うわけでもないし、

悪い姿勢をとったからって

すぐにデメリットがあるわけでない。

 

 

 

だから大体の人は姿勢にフォーカスしてないけど・・・

 

 

それ、おデブの原因になってるとしたら?

姿勢を正すだけで痩せるとしたら??

 

 

 

どうします?

 

 

 

で、ここからさらに重要なんですが、

親の姿勢が悪いと、

子供の姿勢も悪くなりがち。

 

 

 

だって学校で習わないから、

 

一番身近な存在=親 を見て

 

マネするしかないものね。

 

 

 

 

こどもの方が、悪い姿勢のデメリットが大きいですよ!?

 

 

 

 

小学生でも肩こりに悩む今。

 

身体に痛みがあると勉強への集中力も落ちます。

 

受験を乗り越えられるかな!?

 

就職した後も仕事のできる人になれるかしら!?

 

 

 

姿勢が悪いと相手への印象も悪くなります。

 

やっぱり背筋がぴんと伸びていると第一印象がいい!

 

面接や、恋愛でうまくいく鍵になりますよね。

 

 

 

ママが姿勢をよくすると

こどもも真似していい姿勢を学ぶことができます!

 

 

 

 

そしてママもこどもも

太りづらく健康的な身体を作ることができます!!

 

 

食育!

も大事だけど、

 

これからは「姿勢育!」

にも目を向けていく必要ありませんか?

 

 

 

 

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