こんにちは!

 

半分諦めていた産後体型を憧れボディに変える♡

 

リターンボディダイエット主催のMinoriです!

 

 

今月末に開催する

 

産後体型チェックセミナーの会場を

 

下見してきましたよ!

 

 

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かわいいスタジオで、ヨガマットやヨガブロックも

 

貸してくれるみたいです♡

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いろいろ使えそうだから、

 

セミナーの内容もよりおもしろく、

 

 

一工夫しちゃおっかな!!

 

楽しみにお待ちくださいね。

 

 

さて、

 

この1週間禁酒してました。

 

【ダイエット】カフェインとアルコールがいらなくなった!!

 

 

 

産後は眠くて、

 

眠気覚ましにガブガブ飲んでたアイスコーヒー。

 

そして授乳が終わったと同時に

 

待ってましたー!と始まった晩酌。

 

 

どちらも、私にとって

 

「毎日のご褒美」のような存在で。

 

表面的にこれを「我慢」しても

 

ストレスがたまるだけだなーと思って

 

やめずにいたんです。

 

 

そして今回アプローチを変えて

 

「食事」にフォーカスしてみると、

 

自然と要らなくなったんです!!

 

 

もちろん好きなのは変わらず♡

 

でも

 

素敵なカフェでの美味しいコーヒー、とか

 

美味しい料理と一緒に楽しむワイン、とか

 

たまーに楽しむ「非日常のご褒美」くらいの方が

 

 

身体にはもちろん

 

メンタル的にもちょうどいいな♡

 

と思えるようになりました。

 

 

それになにより、

 

身体の変化がすごいんだもの。

 

おなかが薄くなってきて、

 

腹出しウェアも着れるようになってきた。

 

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「我慢」、してないのにね。

 

 

 

我慢ばかりのダイエットは続かないから、

 

「我慢せずに」身体を変えるには?

 

これが最初に考える大事な出発点ですね!

 

 

星講座のご案内星

 

産後の体型チェックセミナー
9月10月分は満席となりました!

 

次回の募集は、
10月を予定しています。
すでにお問合せいただいておりますが、

メルマガから先行募集させていただく予定です。

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星Minoyogaクラススケジュール星

マタニティヨガ産後ヨガ芝浦クラス

※次回は9月19日木曜10時〜!

12日はお休みです。

 

9月からは

木曜 10時〜

になります。

9月 19日 26日

木曜 10:00〜11:00

 

事前予約にご協力ください^^

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クラススケジュールは
MinoyogaHPよりご確認ください。

 

 

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