ママ・プレママをヨガで応援!

MinoyogaインストラクターMinoriです!

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 マタニティヨガ産後ヨガMinoyoga

 

前回の記事で

MinoyogaクラスのNewコンセプトは

「ストレッチで身体を変えるヨガ」

にします!

とお伝えしました。

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そしてそのポイントは

美しい姿勢をとること。

 

姿勢を維持する筋肉は年々衰えていくので・・

30代になったら

トレーニングすることをおすすめします!

 

だけどトレーニングだけだと・・

普段動かしていない凝り固まった筋肉を

ほぐして目覚めさせるのは難しい。

 

誰にでも多かれ少なかれあるゆがみは、

固くなった筋肉に引っ張られてできています。

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だからストレッチでほぐして

身体のバランスを整えていくのが

ファーストステップ。

 

ゆがみの少ない、正しい姿勢で

トレーニングしたほうが効果もあがります!

 

Minoyogaクラスでは

しっかりストレッチをすることで

関節の可動域を広げていきます。

そしてヨガポーズをとおして

筋肉をしっかり使っていく!

 

クラスの翌日は、地味ーな筋肉痛とともに

身体が目覚めるのを実感できますよ♡

妊娠中から身体のケアを始めることで

産後の身体をラクにしていきましょう!
 

 

Minoyogaクラススケジュール

マタニティヨガ産後ヨガ芝浦クラス

※次回は6月25日火曜10時〜!

 

7月8月は

木曜 10時半〜

になります。

7月 11日 25日

8月 8日 22日 29日

木曜 10:30〜11:30

 

事前予約にご協力ください^^

※クリックするとクラス詳細にリンクします

 

 

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※info@minoyoga.comからメールをお送りします。

クラススケジュールは
MinoyogaHPよりご確認ください。

 

ご予約はご予約はこちらから→ミノヨガ予約・お問い合わせ

もしくはラインでお気軽に♡

 

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