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週末の朝、起きてきたら

謎の指令・・・

 

なになに?

はは?
母?

あー!!


歯は捨てちゃダメ
片付けて。

 

だそうで。

 


年長の娘、ついに歯が抜けました!

なんだかまた一歩大人の階段を登ったようで、

ちょっとしんみりな母でした。

 

さて!Minoyogaの

6月のテーマは
体側を伸ばしまくる!です。

体側・・どこ?
体の横側です!
走ると痛くなる横っ腹や、
産後絶滅するくびれのあたりのこと笑
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このあたり、おなかも含めて固く縮んでる
ことが多いんです。
つ・ま・り!
【太いまま】固まってるということ・・・・!

あなおそろしや。

まずしっかりほぐして、
体側・おなか・背中をのばしてあげると
くびれが出てきますーーー!
肋骨の位置も上がって
なんと肩こり予防にも効果あり!

また、妊娠中は大きなおなかに圧迫されて
呼吸も制限されがち。
胸周りや、脚の付け根をひらいていくようにすると
体にスペースができていきます。
そして、妊娠中から姿勢改善を意識することで
産後のボロボロボディ(睡眠不足と悪い姿勢で疲労困憊の状態)を
防げますよ。

これはもう、体側伸ばすしかない!
伸ばしていくコツもあるから、
ぜひクラスにいらしてくださいね^^

 

 

 

今始めれば夏には

きゅっとくびれ!

小尻!美脚!も夢ではない♡

 

人生で一番きれいな身体は作れます!

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