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GWどうだった?
今日はいよいよ最終日!
私は・・
疲れ果てて死んでおりますよ笑




昨日久々ディズニー行ってきました!
意外と空いてて?(思ったより)
2歳と5歳とベビーカー持ちでもなかなか
楽しめました。

時間が経つのがあっという間ですね・・
さすが夢の国。



 気づいたらもう21時かーーー

娘はバギー
息子はおんぶ
でぐーすか寝ております。

舞浜駅に着く頃にはすっかり
現実に戻り疲れがどっしり!!
息子ね・・今13kgくらい。



ベイビーの頃よりは出かけるのが
楽になった気もするけど、
背負って移動とかが本当に罰ゲームみたいになってきた・・



というわけで今朝は
筋肉痛(腕)と疲労(肩背中)で
ボロボロ・・一気に老けたわ。笑



GWたのしかったけどボロボロに疲れてませんか?


そんなわけで今朝は念入りにストレッチ
そしてセルフマッサージ。


丁寧にケアしてあげれば
身体は素直に喜びますよ。
また育児が頑張れそう(ホントか?)


疲れが一番くるのが
やはり肩背中、そして腕。
こどもが大きくなればなるほど
抱っこは体幹使っていかないと
こっちがやられます。笑




腕だけじゃもう対応不可!


明日のクラスでは
抱っこで縮んだ胸周りをひらいて
疲れにくい身体に必須な背中周りを鍛えます!

産前産後に必要な
骨盤底筋も意識しながら!
ストレッチで骨盤まわりのゆがみも
整えていきましょう。

5月のテーマは
ストレッチでゆがみを整えて
疲れにくい身体を作る!!

にします。
お疲れの身体を丁寧にケアして、
6月の憂鬱な梅雨の季節にそなえましょう!

 

 

 

 

次回ヨガクラスは5/7です!

マタニティヨガ産後ヨガ芝浦クラス
火曜 10:00〜11:00

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