港区で子育て中

アラフォーママの市原 美乃里です❤️

 

6歳娘はインター幼稚園に、

3歳息子は保育園に入れて

 

ママは

元万年ダイエッターから

ダイエットトレーナーに転身!

 

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こどもの頃から

身体が硬くて、

 

そのせいもあってか

運動神経ゼロ!

 

 

体育でスターになったことは

ありません・・・

 

 

 

せめて勉強がんばろ!

 

という想いで

割と勉強頑張るマジメメガネの

学生時代。

 

 

なので

 

6歳娘の身体が硬いと

悲しい!!

 

 

あーーーー

似てしまったか・・・

 

(たぶん、3歳息子は柔らかめな気がする)

 

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去年は

家族のためにママが覚える基礎ストレッチ」

の講座をリクエスト開催してました。

 

2回に分けて、全身を伸ばしていく

ストレッチやほぐしの基礎をレクチャーしましたよ。

 

 

 

身体が硬いと

やっぱり血流も悪くなるし、

 

姿勢が悪くなる結果、

集中力がない子になりやすいから

 

 

これからいろんなことに

挑戦できる土台として

ストレッチを重視して育児をしています!

 

 

まずはストレッチで柔らかくして、

キッズヨガもやっています♡

 

 

 

 

子供の頃から硬くて・・・

という方もいますが、

大人になって硬くなった・・という方、

それは

老化です。笑

 

わ、笑えない・・・

 

筋肉が硬くなることで

 

太りやすくなる

姿勢が悪くなる

新陳代謝が衰えてオバサンになる(笑)

 

 

うーーーん、

アラフォーでも

 

やっぱり綺麗なママを

目指したい♡

 

 

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ストレッチってめんどくさそうですか?

 

 

 

だったら、

お風呂上りに

 

このポーズを1分とるだけでも

姿勢改善、

柔軟性アップの効果がありますよ!

 

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肩関節を柔らかくする

 

 

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膝を本気で伸ばす(笑)

 

やってると

娘も息子も真似してきますよ♡

 

 

ストレッチで

親子コミュニケーション❤

 

 

おすすめですよ!

 

 

 

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