ヨガで叶える 柔らかさと力強さ

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ママ・プレママをヨガで応援!

MinoyogaインストラクターMinoriです!

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 マタニティヨガ産後ヨガMinoyoga

 

最近自身のプラクティスに力を入れてます。

そしてフロースタイルに挑戦中。

フロースタイルって?

ポーズをキープするよりも、

流れるように呼吸に合わせて動いていくスタイル。

太陽礼拝をイメージするとわかりやすいかな。

 

深く呼吸しながら繰り返し動いていくと

身体があたたまって少しずつ柔らかくなっていくの。

 

クラスの最初と最後を比べると

身体の伸びが全然違くて!

しっかり伸びると最高に気持ちいい!

身体といっしょに心も開いていくような感覚です。

 

ポーズをするにはやはり柔らかさが大事なんだけど、

同じくらい筋肉量も大事。

足腰の強さ、姿勢を維持するコアの力が足りないと

うまくキープできない。

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柔らかく力強い筋肉を養ってくれる

ヨガってすごいな。

と、ただただ感動するばかりです。

 

ポーズに集中していると、

日々のモヤモヤやイライラも消えていって、

メンタル・デトックスにもなっています。

 

これは本当、ママたちにおすすめですわ!

マタニティさんにも、出産前にヨガの存在を

是非知っておいてほしいです。

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産後つらいことがあったら、

ヨガに戻ってくればいいんだよ。

 

自分をニュートラルに戻してくれる場所。

焦って判断能力ダウンのときに

冷静な自分に戻してくれるもの。

 

これを知っている人は

ここぞというときに強い!

 

ニュートラルに戻れる場所として

Minoyogaを候補のひとつに入れてみてね!


ストレッチで柔軟性を

がっつり上げたい!という方には

あと1名枠があるのでこちらをチェック

【あと1名募集】美姿勢ストレッチ2回チャレンジ募集!

 

この機会にとことん柔らかくしてみない?

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2回のストレッチと毎日のコツコツ宿題で

身体がどう変わるかデータがほしいので

モニター価格で3名募集します!

これ以降は正規価格19,800円になります。

 

身体は手をかけただけ必ず変わる!

一度がっつり自分の身体と向き合ってみませんか?

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また産後美ママダイエット部の

次期開催は年明けを考えていますが、

気になってる方は下記のフォームに

登録してみてください!

 

決まり次第、優先的にご案内させていただきます!

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さてさて次回のヨガスケジュールは
◯11月20日 10時〜
マタニティ産後ヨガクラス。

です。

 

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マタニティヨガ産後ヨガ芝浦クラス
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