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先日、ダイエット部の希望者でプチファスをしました!

今回は酵素ドリンクなどは使わず、

生のフルーツと野菜の力を借りました。

 

みんな平均

体重 −1.5kg

ウエスト −2cm

 

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トータルで−4kgいった方も出てきて!

すごっ。

身体が軽い!!

 

ダイエット部の今月のテーマは

腸内環境改善と柔軟性アップ。

細胞レベルでキレイを目指します。

 

腸内環境改善には

→ファスティング(断食)がかなり効果的!

その他おすすめの飲み物、

〇〇と〇〇〇〇をみんなで飲み始めてます!

 

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そしてみんな、いいことに気が付きました。

 

食を断つと、今までどれだけ食べてたのか、

ってびっくりするんです。


お腹が空いて食べてるだけでなく、

なんとなく食べてることもあると思うんだ。
そういうこと、食を抜くことで浮き彫りになってくる。

 

食事の度に身体の中では内臓がフル活動…

消化して!吸収して!代謝して!
ブラック会社並みに働かせてるね。


食べてると消化にばかりエネルギーがとられて、

なかなか代謝にまわせないの。
代謝とは(右)細胞の修復作業のこと。

だから、どんどん老ける!

疲れが溜まる!


今回の断食で代謝もデトックスも促進できて

体重・サイズの変化につながったのだと思います。

 

断食のあと…

また普通の食事に戻したら、遅かれ早かれ身体の状態も戻ります。
じゃあ断食なんて意味ないじゃん、

食べてない分体重減っただけじゃん?


と言われがちだけどそうではなくて…
大事なことは自分の食習慣を振り返るいい機会になるということ!
せっかくピュアな身体になったのだから、

身体にいいものを、必要な分だけとっていこう!
と意識が変われたら成功!

そして、身体が軽い!

この感覚をぜひ味わって、

これが本当の自分だと認識を改めるのが大事。


そうすると、重い身体が苦痛。

軽い身体が快適→軽い身体をキープしたい!
と前向きになってきますよ!

 

ちなみにファスティングには

身体を柔らかくする効果もあるの!

柔軟性アップも変化出しちゃおう。


ストレッチで柔軟性を

がっつり上げたい!という方には

あと1名枠があるのでこちらをチェック

【あと1名募集】美姿勢ストレッチ2回チャレンジ募集!

 

この機会にとことん柔らかくしてみない?

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2回のストレッチと毎日のコツコツ宿題で

身体がどう変わるかデータがほしいので

モニター価格で3名募集します!

これ以降は正規価格19,800円になります。

 

身体は手をかけただけ必ず変わる!

一度がっつり自分の身体と向き合ってみませんか?

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また産後美ママダイエット部の

次期開催は年明けを考えていますが、

気になってる方は下記のフォームに

登録してみてください!

 

決まり次第、優先的にご案内させていただきます!

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さてさて次回のヨガスケジュールは
◯11月20日 10時〜
マタニティ産後ヨガクラス。

です。

 

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