今年中にきれいになろう!

2ヶ月でおなかぽっこり卒業コース

〜秋の酵素生活デビューサポート〜

 

プログラム詳細はこちらから

2ヶ月でおなかぽっこり卒業コース

 

プログラムの詳細について

【酵素編】【ストレッチ編】に分けてご説明しています!

 

今回は【ストレッチ編】

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柔らかい身体が代謝を底上げする

 

募集の際にもお伝えしましたが

これ⇛【募集】2ヶ月でおなかぽっこり卒業コース!

年々身体が硬くなっていませんか?

 

言いたくないんだけどさ、身体が固くなるのは

老化の兆し・・!!

筋肉量と柔軟性は放っておくと年々衰えるんです!!

 

はっきりいって、

身体が硬い人は姿勢が悪いです!

硬い筋肉が突っ張って、変な姿勢で固まってしまうから・・

 

姿勢が悪いと・・

骨格が正しい位置にないから疲れやすい!

(負担が出やすい場所で肩こり、腰痛、むくみ・・!!)

 

特に猫背になると胸の動きが悪くなり

呼吸が浅くなる

代謝ダウン!

 

正しい姿勢をキープするためのコアマッスルが使えていないから

体幹が使えていない!

 

と、残念ポイント満載!

ちなみに、姿勢をよくして

正しい骨格の位置に戻すと、ウエストはすぐ細くなります!

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でも硬い筋肉があるとなかなか正しい姿勢は取れない!

 

だからストレッチであなたの柔軟性を

格段にアップさせます!!

 

今回のプログラムでは

60分のパーソナルストレッチがついてきます。

(12,000円相当!)

 

パーソナルストレッチは

マッサージみたいにただほぐすだけでなくて、

①表面のコリをほぐす

②内側の筋肉を伸ばす

③関節の可動域を広げる

 

この3段階でやっていきます。

脂肪は関節可動域の少ない場所につきます!

関節可動域が広がっていけば、

身体の巡りもよくなり、滞りのない代謝の高い身体が

作れます。

 

このパーソナルストレッチを受けるだけでも、

身体の変化がわかって面白いですよ^^

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60分のパーソナルストレッチを期間中に2回行うことで

自分のウィークポイント(硬いところ・こりやすいところ)がわかり、

それに合わせたストレッチの宿題行うことで

おなかからするするサイズダウン!

おなか痩せを促進するコアエクササイズもご紹介します。

 

正直いっておもしろいくらい効果が出ます(笑)

身体が硬い人ほどおすすめです。

 

30代40代になっても、

ママになっても、

身体はまだまだ変えられます!!

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今年中に美しく別人に変身してみませんか?

ワクワクしてピンときたら

スペシャル価格のうちにお申し込みください!!

 

プログラム詳細

2ヶ月でおなかぽっこり卒業コース

〜秋の酵素生活デビューサポート〜

<期間>2ヶ月間 11月スタート
<コース内容>

・Line相談2ヶ月無制限(食事チェック・指導)

・パーソナルストレッチ2回(60分✕2)

(港区芝浦にて)

・スタートダッシュファスティングサポート

(希望者のみオプション)※授乳中の方は行いません

・ダイエット部でお伝えしているエクササイズ動画

 

<コース流れ>

1.事前カウンセリング

2.パーソナルストレッチ施術(1回目)

3.スタートダッシュファスティング(任意)

  ※2と3は順番逆でも可

4.スムージーと酵素生活

5.中盤でパーソナルストレッチ施術(2回目)

6.ゴール

 

<対象>キレイになりたいママ
※産後何年経っていてもOKです!

 


 

 

インストラクタープロフィール

 

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Minori

1984年8月23日 福島県出身

幼い頃から体が硬く、肩こり、頭痛、冷え性、近視等の不調に悩む中でヨガと出会う。

2011年Ann Mosca、Paula Lunchに師事し、yogaworksの全米ヨガアライアンス200時間指導者養成講座を修了。

その後ホットヨガ、常温ヨガ、岩盤ヨガなどで様々なクラスを担当。

二人の子育て(2013年娘・2016年息子)をしつつ、2016年より港区芝浦にてマタニティヨガ・産後ヨガMinoyogaを主催。

 

現在産後のダイエットサポートに力を入れ、ママがもっと元気に!もっと美しく!変わるメソッドを提供中。


資格
yogaworks200時間指導者養成講座修了(全米ヨガアライアンスRYT200)
視力向上ヨガインストラクター養成講座修了
Bliss Baby マタニティヨガ・産後ヨガ指導者養成コース修了

 

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