今年中にきれいになろう!

2ヶ月でおなかぽっこり卒業コース

〜秋の酵素生活デビューサポート〜

 

今年もあと残すところ2ヶ月半・・

新年にたてた今年の目標は達成しましたか?

 

もしダイエットを掲げていて

今年もだめだったと考えているなら・・

まだ諦めるのは早い!

今から初めて今年中にお腹から

キレイに痩せちゃおう!!

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今回募集するのは

 

酵素生活でカラダを内側から変えていく、

体質改善ダイエットプログラム

おなかぽっこり卒業コース!

 

カラダ重くなってない??

 

食欲の秋、夏の疲れ・・

免疫力下がって風邪気味・・

思うようにダイエットが進まない・・

 

まずは食事で代謝を上げていきましょう!

 

このプログラムで注目するのが

「酵素」

 

酵素は、「代謝アップ」のカギとなるもの。

酵素たっぷりの食事を摂ることで

デトックス作用や細胞修復の力を高め、

基礎代謝が高く痩せやすいカラダに変わります!

 

今回は酵素ドリンクは使わず、

スムージーや生の食材を摂取することで

余計な空腹感などは感じずに体質改善を行います。

 

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酵素不足と腸の汚れ
 

痩せづらかったり、

すぐ疲れてしまったり、

イライラして甘いものを食べたりしていたら

それは腸が汚れているからかも?

 

腸内環境が悪いと、

栄養がきちんと吸収されず、もっと食べたくなったり

デトックスができず便秘になったり

 

なにより幸せを感じるホルモンである

セロトニンが分泌されにくくなって・・

 

気づくとイライラおデブのおなかぽっこりさんに!

 

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これらは日々の生活習慣、 食習慣の積み重ね。
だからライフスタイルを変えるのは マストですが、
そのスタートダッシュとして、 
一気に変化を出すためにオススメなのが酵素生活。
 
酵素と腸にフォーカスしていくので
ファスティングと同様の効果が期待できます。

これまでのファスティング結果

 

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お腹からするする凹んでいきます!

 

柔らかい身体が代謝を底上げする

 

年々身体が硬くなっていませんか?

筋肉と柔軟性は歳とともに衰えるもの・・

つまり・・「老化」!!

 

パーソナルストレッチで直接身体を伸ばして

柔軟性を上げていくと

血流がよくなって体温が上がり、

むくみや老廃物がたまりづらくなり、

巡りのよい代謝の高い身体に変化します。

 

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60分のパーソナルストレッチを期間中に2回行うことで

自分のウィークポイント(硬いところ・こりやすいところ)がわかり、

それに合わせたストレッチの宿題行うことで

おなかからするするサイズダウン!

おなか痩せを促進するコアエクササイズもご紹介します。

 

正直いっておもしろいくらい効果が出ます(笑)

身体が硬い人ほどおすすめです。

 

プログラム内容

1.酵素たっぷりの食事で腸からキレイに

2.柔軟性を上げて姿勢改善・代謝アップ

3.コアエクササイズでおなかから引き締める

 

これまでグループでダイエット指導を行ってきた私ですが、

今回はマンツーマンでじっくり行っていきます!

食と身体を変えることで

見た目だけでなく美意識も変わっていくのをお楽しみに!

 

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こんな悩みありませんか?

 

ダイエットしようと思ってもなかなか腰が上がらない・・

昔はちょっと食事を減らせば痩せたけど、

最近は全然変わらない・・・

おなかのぷよぷよがなければ、ウエストインのコーデが

決まるのに・・

冬になると冷えやむくみがでてつらい・・

昔より風邪を引きやすくなった・・

ヘルシーな食事に変えたいけど、

どうしてもジャンキーな味をやめられない・・

 

2ヶ月でこう変わります

基礎代謝が上がって痩せやすい身体に!

免疫力が上がって、風邪のひきにくい身体に!

冷え・むくみ・便秘などのトラブルを解消!

柔軟性を上げて疲れにくい身体に!

味覚を変えてジャンキーな食事から卒業!

 

このプログラムで代謝を上げて

今年中にキレイになっちゃおう!

ダイエットするのに重い腰が上がらなかったら・・

私が上げます(笑)

 

プログラム詳細

2ヶ月でおなかぽっこり卒業コース

〜秋の酵素生活デビューサポート〜

<期間>2ヶ月間 11月スタート
<コース内容>

・Line相談2ヶ月無制限(食事チェック・指導)

・パーソナルストレッチ2回(60分✕2)

(港区芝浦にて)

・スタートダッシュファスティングサポート

(希望者のみオプション)※授乳中の方は行いません

・ダイエット部でお伝えしているエクササイズ動画

 

<対象>キレイになりたいママ
※産後何年経っていてもOKです!

 

 

 

インストラクタープロフィール

 

 

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Minori

1984年8月23日 福島県出身

幼い頃から体が硬く、肩こり、頭痛、冷え性、近視等の不調に悩む中でヨガと出会う。

2011年Ann Mosca、Paula Lunchに師事し、yogaworksの全米ヨガアライアンス200時間指導者養成講座を修了。

その後ホットヨガ、常温ヨガ、岩盤ヨガなどで様々なクラスを担当。

二人の子育て(2013年娘・2016年息子)をしつつ、2016年より港区芝浦にてマタニティヨガ・産後ヨガMinoyogaを主催。

 

現在産後のダイエットサポートに力を入れ、ママがもっと元気に!もっと美しく!変わるメソッドを提供中。


資格
yogaworks200時間指導者養成講座修了(全米ヨガアライアンスRYT200)
視力向上ヨガインストラクター養成講座修了
Bliss Baby マタニティヨガ・産後ヨガ指導者養成コース修了