私のダイエット道

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こちらの続きです→産後の暗黒時代を振り返る

 

前回

産後ぽっちゃりどどーん

時期がありました、と報告しました。

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最近実家に帰りましたので

ついでに昔のアルバム見返してたら

なんと・・私ほとんど太ってるやん。。。

 

痩せてる時期ももちろんあるんですが、

太ってる写真のなんと多いこと・・

は、恥ずかしい・・・

 

思い切って載せますが

あれ、本人?

と自分で思うほど(笑)

 

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やばーーー!!

やばやば。

今から12年前。

大学3年生のときだと思うんですけど・・

 

 

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そうそう、大学3年のときって受験勉強まっしぐらの時期でして。

公務員目指してモクモクと勉強してまして、

そのために部活(社交ダンス)も辞めたから

運動しないのに間食ばかり増えて

太ったのでした。

 

顔がパンパン(笑)

痩せたり太ったりが本当に極端でした。

 

なんというか、

太るポテンシャルが高すぎる!

 

ほぼ太っていて

頑張らないと痩せられないから

痩せをキープすることができない。

 

そんな私がいつから体重増減のストレスから解放されたか?

 

それは

ヨガを始めてから!

 

本当に簡単すぎる答えで申し訳ないのですが

産後太ったーと悩んだ私、

その解決策は

ヨガ。

 

ヨガの時間を作るだけでするする体が

変わりました。

 

それプラス断乳後はファスティングを追加。

前回の記事でご紹介しましたが

 

55.6kgの記録を出したのが3月で

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5月頃にはこんな感じ

ウエストがものすごいことになっていたのですが

お腹がすっきりしました。

 

体型戻ったね!と

家族にも言われるようになりました。

 

その頃は酵素を自分で作ったりしていまして。

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スムージーを始めたり、ファスティングを定期的に行いながら

ヨガのワークアウトを行いました。

 

お腹は割りとすぐに結果が出ます。

コアの筋肉に刺激を入れることと

ヨガポーズを通して姿勢を改善することが

ポイントになります。

 

あとは食事に気をつけること。

カロリーとかではなく!!

どんな栄養素を

どのタイミングで摂るか。

空腹をどれだけ仲良くなれるか。

 

近々募集予定の

 

美ママヨガダイエット部では

これらのメソッドもお伝えしていきます!

ママがなりたい自分になる!3ヶ月で夢を叶えるヨガ(美ママヨガダイエット部)

 

もっと素敵なママになりたいと思ったら!

まずはクラスに来て市原に会ってみてくださいね♡

 

次回クラスは

4/10(火)です。

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