娘が春休みのため実家に帰省しておりましたが
今日戻ってきましたよー!!
すっかり春モードでびっくり!
早々にカーディガン脱いで半袖になった市原です(笑)
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薄着の季節になりましたね!
世間的には夏に向けてもあり
ダイエットスタートの時期。

市原も一人、ダイエットサポートを始めることにしました。
春ってデトックスの時期でもあり
ホルモンバランスの崩れる時期。

生活環境も変わってストレスも溜まりがちだしね・・
こんなときにケアしておかないと
五月病で鬱っぽくなってしまったり
不調が出てきたりします。

心身の健康について相談を受けるとき
とにかく私は
「とりあえず身体動かしちゃいなヨ☆」
と勧めます。
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とりあえず動く!
身体に刺激入れてみる!
それがきっかけでちょっとしたトラブルや
悩みなら途端に解決しちゃったりするんです。

騙されたと思ってやってみて!
ヨガでもウォーキングでもいいけど
しっかり深い呼吸ができる有酸素運動がおススメです!

そしてこれは大人の私たちだけじゃなくて
こどもたちもおなじ!

身体を動かしてあげるだけで
全身の巡りがよくなって元気スイッチが入って
ニコニコ可愛い笑顔が飛び出しますよ^^

明日のベビマ美ママヨガでは
呼吸を深めてママとベビーのケアをまるごとしちゃおう!
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春休みの娘も補佐で参加します(笑)
事前予約にご協力くださいね!
明日10時〜!

アクセスはこちら
写真撮ってきたよ〜!(笑)

こんなクラスです❤