マラソン後のびっくり体調・体型の変化

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マラソンの続きの話し。

こちら↓

20kmマラソンで衰えを感じた◯◯◯筋・・・

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無事に走り終わってホットしたのもつかの間。

なんとね、左の股関節崩壊。

痛くて歩けないー!!

 

いや、歩けるんだけど、スムーズじゃないというか。

ヒョコヒョコやっと歩ける状態。

関節を痛めたとか、負傷したとかではなく

筋肉痛の最強バージョンて感じ。

 

歩けぬ。

 

帰宅後はパパに甘えて休ませてもらいました。

すぐ治るかと思ったら・・

翌朝も痛い(笑)

大分マシになったけどね。

しかも!!

なんと!

お腹を下しました。

GERIです・・・(汚い話しすいません。)

 

調べたら、マラソン後にお腹を下す方多いみたい。

走ることで腸が刺激されるのかしら?

一緒に出たラン友も腹痛と言ってました。→私だけじゃないの!

 

お腹は痛いし

運動後のむくみでおなかぽっこり。

ちょっとしたメタボ状態に(笑)

 

気軽に出たマラソン大会ですが

やはりちゃんと身体作りしないとですね。

今回は練習不足だったので

次回に向けてゆるーくでも

コツコツ頑張りたいと思います!

 

そして!

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今回は素敵な師匠である山口千夏さんに

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