ママ・プレママをヨガで応援!

MinoyogaインストラクターMinoriです!

HPはこちらから→

 マタニティヨガ産後ヨガMinoyoga

 

4月は新しい季節♡

おこちゃまたちが保育園に入ったり

引越があったりでクラスのメンバーもガラッと変わります。

 

この新しい時期に、Minoyoga クラスはチケット制に

変更します!

 

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今まで以上にクラス参加者同士も市原も

みんなが仲良くわいわい!

ヨガコミュニティーを作りたい♡

いつものメンバーと楽しく交流したい♡

そんな気持ちで決めました!

1回あたりの料金は変わらないのでご安心を!

浜松町クラスも始まりますので、

芝浦・浜松町どちらでも使えます!

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現在港区田町・浜松町エリアで

クラスを開催中!

【マタニティヨガ】

マタニティ期から

産後元気でキレイなにこにこママを目指しましょう♡

もちろん、それが安産のコツ!

 

出産時に使える呼吸法や、お産本番までにやっておくべき

リラックストレーニングが学べます!

【産後ヨガ】

ママになったらしっかり身体を整えて!

ママが元気になるとこどもの成長にも

いいことばかり♡

 

産後必須の骨盤トレーニングや

地味につらい肩こり腰痛の解消法が学べます!

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【ベビマ+美ママ】

ベビーもできるヨガポーズをご存知ですか?

ベビマでの触れ合いやポーズを通して

ベビーの身体的発達をサポートします!

 

そして産後太りにもう一歩踏み込んで!

姿勢から体型を変えていくコツを学べます!
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Minoyogaへの私の想いはこちら
【ヨガとファスティング 私の想い】

【Minoyogaクラスは】
 

1クラス10組の教室です   
Minoyogaチーム生としてチケットで参加できます。

 

体験の方以外はお馴染みメンバー♡

ママ同士、お子さま同士、お友達をたくさん作りましょ!

 

プレママ・ママ交流会も不定期に開催!

ベテランママさんに質問もできちゃう!


16週〜・産後1ヶ月〜参加OK

医師から運動OKの許可が出ていればご参加下さい。

産後すぐのママは、1ヶ月検診で問題がなければ可能です。


赤ちゃんが泣いても大丈夫

いつもと違う場所だと泣いちゃう子もしばしば。

みーんな子連れですので、少々泣いても大丈夫!

(少し泣かせるのも運動!)

もちろん授乳やおむつ替えはいつでも自由にどうぞ。

リラックスしてご参加下さい。

身体が硬くてても大丈夫

「身体が硬くて初心者ですがいいですか?」

→もちろんOK!

 

いやむしろ・・・身体硬くて大丈夫?

ヨガで柔軟性を上げた方が

プレママ→安産になりやすい♡

ママ→肩こり腰痛予防・疲れにくく育児を頑張れる♡

 

硬い人ほど効果がめきめきと出ます。

まずは初めてみてください!


プレママ友・ママ友ができます
Minoyogaチーム生はLINEの

ママ・プレママグループにご招待!

クラス以外でも楽しいママトークができます♡


プレママさんは、産後必須のママ友を
出産前から作るのがオススメ!
 

赤ちゃんも同級生のお友達が早くからできます!

交流タイムがあります
レッスン前後はシェアリングサークルタイム。

輪になって楽しく情報交換しましょう。

 

プレママさんなら

入院準備終わった?ベビーベッドどうする?など。

声に出すことで不安も軽減したりするので

なんでも聞いてみましょう!

 

ママさんなら

夜泣きはどう?断乳いつする?など。
その他気になる子育て・保育園情報なども

シェアしていきましょう!

お楽しみランチ会に参加ができます
不定期でレッスン後にランチに行きます。
子連れでいけるお店を選んで行きます。

前回は芝浦Focusさんで開催しましたが、

その他オススメのお店があれば教えてください^^

みんなでいくので子連れでも安心!
わいわい話してリフレッシュしましょう。


ヨガマットはあるとベター

お持ちでなければ代わりに大きめのバスタオルをお持ちください。

産後ヨガにも使えますし、

最近は1000円くらいで購入できますので

この機会にヨガマットをゲットして

ヨガライフをスタートしませんか?

 

折りたためて軽いものがオススメですよ。

 

 


【クラススケジュール】
 

マタニティヨガ芝浦クラス

火曜 9:30〜10:30

産後ヨガ芝浦クラス

火曜 10:45〜11:00

 

ベビマ+美ママヨガ 浜松町クラス

木曜 10:00〜11:00

 

クラススケジュールは

MinoyogaHPよりご確認ください。

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初回の参加の方は

体験料1500円でご参加いただけます。
初回はお書きいただくものがございますので、

少しお早めにいらしてください。

 

2回目からはチケットもしくは単発料金になります

対象
マタニティヨガ

妊娠16週〜OK

 

産後ヨガ、美ママヨガ 

産後1ヶ月〜

1ヶ月検診で問題がなければOK


開催場所

芝浦クラス

芝浦港南区民センター 和室

 

浜松町クラス

神明いきいきプラザ和室

詳細はMinoyogaアクセスより

もちもの
ヨガマット(なければバスタオル)

運動できる服装、水分

産後クラスは赤ちゃんのおもちゃや水分も

お忘れなく♬

●定員 
10人

受講料
初回 体験料1,500円
二回目以降 単発 2,000円(人数に余裕がある場合のみ)


6回チケット9,000円(1回あたり1,500円) 3ヶ月有効
→Minoyogaプレママチーム・ママチームに入会。


※マタニティヨガチケットを使い切れなかった場合は

産後ヨガに使用できます。

チケットの期限については別途ご相談下さい。
 

 

Minoyogaはプレママ友・ママ友が絶対できる教室です♡

●チーム生だけの集まりがあります
●季節ごとにランチ会
●誕生日の子がいる月はみんなでお祝い
●LINEママ・プレママグループで楽しいママトーク
 

 

ご予約・お問い合わせはこちらから

 

ラインアットからもお問い合わせできます。
 

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