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今回は2日ファスティングにしました!!

本断食は2日でも、復食はしっかりゆっくり行います^^

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では!

身体の結果です。

前回ファスティング終了時の朝
49.9kg 24.4% 27歳

→ファスティング1週間後
49.1kg 23.4% 26歳

今回の初日は
49.7kg
ほぼ、前回のファスティング終了時の状態。

 

ファスティング2日目朝

49.1kg

 

ファステイング終了時朝

48.7kg 24.1% 26歳

 

なかなか25歳には戻れませんね(笑)

おなかがかなりすっきりしました!

そしてファスティング終了時の朝

感じたことが、

ものすごい空腹感!!

 

前回は3日目にもなるとあまり空腹感を感じなくて〜

軽いノリでファステイング3日目に進んだのでした。

 

今回はすっごいお腹空く!!

これはなぜでしょう??

 

お腹空いてるからと

欲望のままに食べると痛い目みます(笑)

し、吸収力がとても高い状態なので、

最初に何を摂取するかがとても重要になってきます。

 

私は生のパプリカ、大根、きゅうりからスタートしました。

パプリカが・・・!!

甘い!!

スイーツか?というくらい甘いです。

今チョコなんて食べたら甘死にしそう(笑)

大根も、苦いものでなくてよかったです♡

暖かい味噌汁で身体を温めました。

 

今回初の試みなんですが、

最初に食物繊維のパウダーを摂取してみました。

ファスティングで腸内環境や血液は

浄化されてキレイになっています♡

 

このとき大切なのが

食物繊維と発酵食品をとること!

 

食物繊維パウダーについては

別の機会にお伝えしますね^^

 

前回のファスティングの記事、よかったらご覧くださいね。

 

スタートの記事はこちら

 断乳と断食 明日よりファスティングをします!

経過の記事はこちら

ファスティング延長!3日目突入

ファスティング結果はこちら

【結果報告!】3日ファスティング

 

その後の経過はこちら

【復食1日目】まさかのピンチ!?

【復食2日目】空腹との戦い

 
 
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