【復食1日目】まさかのピンチ!?

ママ・プレママをヨガで応援!

 

MinoyogaインストラクターMinoriです!

 

 

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火曜からファスティングしています!

 

 

 

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スタートの記事はこちら

 

 

 断乳と断食 明日よりファスティングをします!

 

 

経過の記事はこちら

 

 

ファスティング延長!3日目突入

 

 

ファスティング結果はこちら

 

 

【結果報告!】3日ファスティング

 

 

 

 

 

復食1日目は、

 

 

昼のみ食事をスタートします。

 

 

具だくさんのお味噌汁と♡

 

 

前日からよーく浸水させていた玄米のおにぎり♡

 

 

それからパプリカを用意。

 

 

 

 

 

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外出の予定があったため、

 

 

お味噌汁だけ飲んでおにぎりとパプリカは

 

 

ジップロックに入れてお弁当に♡

 

 

 

 

 

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と、思ったら!

 

 

出先で気付く!

 

 

 

 

 

な、ない!

 

 

ランチがない!!

 

 

 

 

 

お腹減って、ピンチ!

 

 

帰宅は4時を過ぎるのに・・

 

 

耐えられるか自分??

 

 

 

 

 

いろいろ考えた結果、干し芋さんを購入。

 

 

ありがたいことにオーガニックな自然食品さんがあったので

 

 

助かりました。

 

 

白いごはんも売ってて迷いましたが・・・

 

 

(玄米だったら買った!!)

 

 

 

 

 

干し芋1枚に、

 

 

このくりほうじ茶でしのぎました!

 

 

 

 

 

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このドリンクほのかな甘味でおすすめです。

 

 

ほっこりします。

 

 

あ、もちろんノンシュガー!栗の甘みです。

 

 

 

 

 

帰宅後にパプリカをよくかんでいただく。

 

 

時間が遅くなったのと、干し芋をいただいたので

 

 

玄米おにぎりは娘に食べてもらいました。

 

 

 

 

 

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朝食にもさりげなくだしたのですが、

 

 

すっごく美味しかったようです!

 

 

ファンケルの発芽玄米。

 

 

柔らかめに炊いたからかな?

 

 

 

 

 








 
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振り返ればこの日食べた食事は

 

 

 

 

味噌汁1杯

 

 

 

 

干し芋1枚

 

 

 

 

パプリカ半分

 

 

 

 

 

 

 

 

 

その他もちろん酵素も飲みましたが。

 

 

 

 

あまりファスティングを終えた気がしません(笑)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

復食2日目は、朝昼のみ食事

 

 

 

 

夜酵素、の予定です。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

断食のカギは復食にあり、

 

 

 

 

というくらい、ここでどれだけ欲を出さないかが

 

 

 

 

ファスティングの結果を左右する!!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

少し食べだすと途端にぐーーーっと空腹感が

 

 

 

 

ジャブうってくるので、外出するほうがよさそう。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

復食2日目も楽しみです♡

 

 

 

 

 

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