産後ダイエット2日目。
 
 
昨日はパートナーである妹とカウンセリング。
自分の理想体型をしーーっかりイメージして、
それに向かってどうしていったらいいのか?
何をしていったらいいのか?
私のダイエットプログラムを説明。
 
その一つとして、
今日から体重計には乗りません!
 
体重計は、現在の自分を表す指標であり、
ただの数字。
今日までの自分がしてきた行動の結果。
 
 
大事なのはもっと「なりたい自分」を意識すること。
そのモチベーションが、美意識となり、
新しい自分の行動の基準となる。
 
体重計にのって一喜一憂してる場合じゃないよね。
大事なのはこれから何ができるかなので。
 
というわけで、しばらく体重計からバイバイします。
 
1週間後に計測予定。
さあ、結果はどうなるか!?
乞うご期待(笑)
 
 
今朝もスムージーでスタート。
人参りんごバナナかぶ小松菜。
色味が悪かったので写真は自粛。
 
朝がスムージーだと、身体が軽いー!
これ、ヨガをするのにベストなコンディションです。
ヨガは空腹時にするべし!
呼吸の感覚や、身体の伸びが全然違いますよ!
 

 

 

★マタニティ産後ヨガ 田町芝浦クラス スケジュール

1月25日(水)第二和室

2月1日(水)第一和室

2月8日(水)第一和室

2月15日(水)第一和室

2月22日(水)第一和室

 

マタニティヨガ9:45~
産後ヨガ11:00~


★場所:芝浦港南区民センター
山手線京浜東北線 田町駅・三田線浅草線 三田駅 徒歩10分
田町・三田エリアだけでなく、品川・大井町・浜松町エリアからもどうぞ♬

 

施設名:2階和室(マタニティヨガのポスター表示が目印♫)
東京都港区芝浦4-13-1 芝浦港南区民センター 
★参加費:1500円
★お持物:水などのお飲物、ヨガマット(あれば)又は大きめのバスタオル
★お問い合わせご予約はメールまたはホームページからどうぞ
info@minoyoga.com
http://www.minoyoga.com/
 

 
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