大腰筋停止と腰5番いじらないと ~ 正座もでるようになった!!!! | 出張専門 長峰整体

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恒例の原村ツーリング

JR鉄道最高地点での小海線です。 土曜日は雨でした…


参加者から仕事いただき感謝です!!!!


とくにつらい症状はないけど診ると、


O脚、冷え性、つりやすい、右股関節痛、左足底筋痛かな。

O脚、左足底筋痛は 骨盤矯正、操体 で。


股関節痛は股関節ストレッチしても効果でにくいです。


大腰筋停止と腰5番いじらないと、

そして左肩のストレッチでかなり効果でました。


正座もでるようになった!!!!


スポーツしてる人は効果でやすですね。


効果でにくい人は
太り気味で高血圧で酒タバコ好きで週末は接待ゴルフしているような…



女性は 股関節痛 多いですね。


お勧めは 反対側 の肩ストレッチです!!!!

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