背骨や腰が水分不足でかたくなります。 | 出張専門 長峰整体

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外回りの楽しみです!!!!

青梅産の 大根 です。
初の 千切り に挑戦したけど 百切り?ですね。


冬のアラファイブ?… 自分の場合の気づき!

トイレが近い。
(知人女性は バス旅行 は絶対できないって言っていた)

冬のテーマは 冷え と 乾燥 ですね。

背骨や腰が水分不足でかたくなります。
気をつけてるのですが 乾燥 が、特に末梢の指先です。



保湿力がかなり低下した…
水分摂取しても身体に吸収されにくい。


スープ、鍋物がいいようで、水はゆっくり噛んでたべると言いようです。


美肌のキーワードも 「冷え」 と 「乾燥」 です!!!!


ヌルヌル、ネバネバ、亜鉛も意識しているのですが … 保湿力が! http://minota.info/

今日も ノルデックウォーキング マダムに遭遇 ブーム ?  やってみたい。

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