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肩口猫背
肩に近い部分が頂点になっています。やがて腕や手首の
しびれなどの神経障害を引き起こしやすくなります。


真ん中猫背
背中の中央あたりの胸椎の7~8番目が頂点になっており、
猫背だと分かります。


腰猫背
正常ならば前湾している胸椎の10番目から腰椎にかけて、
逆に後湾して頂点になっている状態です。


肩口猫背は女性に多いです。
寒い季節や悩んでいるときの姿勢は背中を丸めがちです。


あと女性は筋力が弱いので頭の重さに耐えられなく頚椎下部が上から
押しつぶされた感じで、頚椎上部はストレートぎみです。

症状は首肩コリ、手のシビレ、頭痛などです。


真面目な方に多いような気がします。


首のストレッチは????
頚椎上部はアゴを上げるてカーブをつくるかんじですよね。
頚椎下部はアゴを引いて伸ばすかんじですよね。  真逆です。


そんなわけで身体前面のストレッチ と もも上げの大腰筋トレーニングを
教えています。

まずは胸をはっての ウォーキング ですね!!!!

http://minota.info/index.html/file015.htm

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