10/13(木）通勤ラン往復 17km 東京駅⇔会社
今日からポラールS610iの心拍計付ウォッチを使用。
昨日の帰りの電車と徹夜で取説を読んでやっと操作が
出来るようになった。
心拍数が常時表示されてそれを時折見ながら走ったが
身体の強度がわかりとてもいい、胸につけるトランス
ミッターも最初装着に気なったが走ってると気になら
なくなった。特に気に入ったのがパソコンで管理でき
ること、平均脈拍数やMAX、距離を入力すると1ｷﾛのﾀｲﾑ
がでてグラフで現れる。ますます自分の身体の状態など
管理できるので買ってよかったと思う。
朝：42分22秒 平均脈拍数:131bpm 消費ｶﾛﾘｰ:251Kcal 8.5km ｷﾛ4:57
夜：43分40秒 平均脈拍数:126bpm 消費ｶﾛﾘｰ:240Kcal 8.5km ｷﾛ5:07
10/14(金) 帰りの通勤ﾗﾝ 8.5km 東京駅→会社
今日は朝の通勤ランは仕事の都合で中止
帰りはやや疲れが残っていて体が重い感じがしたが
後半は疲れがとれ気持ちよく走れた。
43分36秒 平均脈拍数:125bpm 消費ｶﾛﾘｰ:234Kcal 8.5km ｷﾛ5:07
今日からポラールS610iの心拍計付ウォッチを使用。
昨日の帰りの電車と徹夜で取説を読んでやっと操作が
出来るようになった。
心拍数が常時表示されてそれを時折見ながら走ったが
身体の強度がわかりとてもいい、胸につけるトランス
ミッターも最初装着に気なったが走ってると気になら
なくなった。特に気に入ったのがパソコンで管理でき
ること、平均脈拍数やMAX、距離を入力すると1ｷﾛのﾀｲﾑ
がでてグラフで現れる。ますます自分の身体の状態など
管理できるので買ってよかったと思う。
朝：42分22秒 平均脈拍数:131bpm 消費ｶﾛﾘｰ:251Kcal 8.5km ｷﾛ4:57
夜：43分40秒 平均脈拍数:126bpm 消費ｶﾛﾘｰ:240Kcal 8.5km ｷﾛ5:07
10/14(金) 帰りの通勤ﾗﾝ 8.5km 東京駅→会社
今日は朝の通勤ランは仕事の都合で中止
帰りはやや疲れが残っていて体が重い感じがしたが
後半は疲れがとれ気持ちよく走れた。
43分36秒 平均脈拍数:125bpm 消費ｶﾛﾘｰ:234Kcal 8.5km ｷﾛ5:07