本日の練習

8/21(日)　AM8:00～　29℃　晴れ
運動公園で2Kｺｰｽ5周のﾋﾞﾙﾄﾞｱｯﾌﾟ走　2KのJOG　計14km
ﾋﾞﾙﾄﾞｱｯﾌﾟはｷﾛ5分で入り　最終周はｷﾛ4分20位で　
2Kｺｰｽは半分が木陰で風もあり気持ちよく走れるがもう半分が
炎天下での走行どうしても苦しくなるでも昨日よりはいい走り
ができた。時間の都合で5周だったがもっと走りたかった！

最近残暑が厳しいが秋までもう少しがんばって走りこみたい。