おやすみヨガ。

テーマ:
おはようございます晴れ

一宮の自宅でヨガ教室をしています。
Minori*です😊🌿



かわいらしい絵本に出逢いましたキラキラ 

『おやすみヨガ』
ヨガの絵本です。



お月さまのポーズや



お星さまのポーズ



ねこのポーズものっていました。
お月さまには
あおいねこがすんでいるのだそう😊


とっても可愛いイラストと
イメージしやすいポーズのとり方が
優しい言葉で書いてあります。

これなら
お子さんでも
楽しみながらできそうです音符

そして
グッスリ眠りにつけそう…




生徒さんに
好きなポーズはありますか?
とお聞きしたら
『最後の(シャヴァーサナ)
     おやすみポーズが好きですハート

そんな会話が昨日も楽しい
レッスンでした。

シャヴァーサナ
究極の癒しのポーズとも言われます。
私も大好きですハートハートハート



寝る前のヨガで
ふわりとカラダをゆるめて
楽しい夢をみてくださいねきらきら!!


一宮市の図書館で見つけました。
(本日返却します)

興味のある方は
ぜひ一度
手にとってみてくださいね。


最後までお読み頂き
ありがとうございました。


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