寒さに負けない身体作り | みのり鍼灸院~ちょこっと日記~
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みのり鍼灸院~ちょこっと日記~

鍼灸院での日々や季節に関連した東洋医学などの
日常で使える知識をちょこっと書いていきます。

寒さがだいぶ強くなってきましたね!
本格的な冬到来の季節になりました(^-^)
皆さん寒さ対策しっかりしていますか??

寒い時にオススメなのが
『三陰交』
というツボです!!
有名なツボで女性特有の諸症状に効果があるほか身体を温めてくれる冬にはもってこいのツボです(o^^o)

取り方は簡単!!
足の内くるぶしの1番高いところに手の小指を当てて指を四本揃えたまま足に置いて人差し指が当たるところです!
(内くるぶしから手四本分上)
簡単な図載せておきます!

指でゆっくり押さえたり、離れた所からドライヤーをあてたり、足湯などで温めても効果的です(^_^)
寒さに負けない身体作りを少しずつして、寒さに負けない身体を作って行きましょう!

写真は三陰交の図、昨日のお芋さん掘りの写真とアケビの写真です!