サッカー、野球、陸上、バスケ、
ラグビー、ゴルフなど様々な選手の
アスリート個別栄養サポート
管理栄養士の喜多みのりです
プロフィールはこちら
お待たせいたしました、
２月の相談会のご案内になります。
選手の増加に伴い枠を2月より
減らしての開催となります
ご了承ください。
※選手の増加に伴い、
既存の選手の更なるパフォーマンスUPのため
３月末日でこちらの相談会を一時ストップ致します。
ご了承くださいませ。
（２月９日更新）
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
今までの食トレとどう違う？
細胞レベルの栄養解析による
個別指導型サポート
《トップアスリート・次世代アスリートのためのプログラム 》
アスリートにとって、世界は夢の舞台。
大きな夢に向かって日々、体を磨き、
コンディションを整えながら闘うアスリートたちを、私たちは応援しています。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
「料理が苦手だけど頑張る子供のサポートをしたい」
「子供が偏食で食が細い・・・」
「なかなかうまく増量できない」
ほおばる食サポートプログラム受講生227名がサポート前どんな悩みを持っていたか。
その上位３つが
① 増量
② 身長、骨について
③ 疲労回復、バテやすい
となっています。
皆様は選手や保護者のお立場として、この結果をどのようにお感じになられますでしょうか？
体内の代謝をつかさどっているのは栄養です。症状がある方は、パフォーマンスを上げる上で、栄養は大きな課題です。是非改善されることをお勧め致します。
選手のトレーニングの源は「試合で結果を出すこと」は明白の事実ではありますが、その「試合で結果を出すこと」を支えるのは日々のコンディションです。
高い競技力を保持するには
高い競技力を保持するには
○筋・脳・内臓に十分なエネルギー源を蓄えていること
○そのポジションに見合った筋肉や骨格を作ること
○トレーニング後や試合前の体調を整えること
○障害の予防及び改善に取り組むこと
が不可欠。
いくつチェックが付くでしょうか？
以下に示す項目でパフォーマンス向上への課題として思い当たる項目、いくつチェックが付くでしょうか？
□増量や減量がうまくいかない
□よく怪我をする
□身長が伸びにくい
□食が細い
□当たり負けしてしまう
□体脂肪率が下がらない
□疲労回復のスピード感をあげたい、バテやすい
□足をつる
□自分にとって最適な食事法がわからない
□トレーニングをしても思い通りパフォーマンスに直結していない
□最近なかなか疲れが取れず、練習効率が上がらない。
□続かない
□加工食品・お菓子などがやめられない
□サプリメント・プロテインを自己流でとっている
□保護者の方が無理をしている
さて、いくつ☑が付いたでしょうか？
一つでもチェックが付いた方は、パフォーマンスの向上において大きな課題を抱えていますので、改善されることをお勧めします。
しかし、選手を筆頭に保護者の皆さまが、「増量」・「身長、骨」「疲労回復、バテやすい」のために取り組んでいないのか？と言えば、私はそうでないと思います。
みなさん懸命に取り組まれていますよね。
私の視点からこのことにお答えをするならば、
「既に備わっている力が個に合った方法でないために最大限発揮されていないにすぎない」
とお答えします。
では、どうすれば良い？
このことについて分析・考察をした結果、下記の２つに集約されることが分かりました。
（１） 健康力
「人」としての人生を歩みながら「競技者」としての人生を歩むための考えを持つことが重要です。健康であることは、消化吸収能力など、アスリートのパフォーマンス向上の上で欠かせない要素です。
（２） 個人それぞれのデータに基づいた食選択で、効果的・効率的なトレーニングをすること
年齢・競技・ポジションだけでなく、個人それぞれの目的、体質、体の状態、体調に合った食選択が重要です。
伸びる選手の共通点
ほおばる食サポート受講生でも、伸びる選手の共通点には、「健康力」「個人それぞれのデータに基づいた食選択で、効果的・効率的なトレーニングをすること」の２つの力が大きく影響していることが分かりました。
そして、どの競技の選手も上記の２つの視点で分析をすれば、
パフォーマンスUPへの壁に対して対応し、どうやって切り抜けようとしているかが分析出来ます。
ピンチをチャンスに変える具体的な方法を、
ほおばる食サポートプログラムでお手伝いをさせていただき、
個人それぞれの改善が必要な箇所を見極め、改善する目的、体質、体の状態、体調に合った方法を明確にし、成果を上げていくことを目的に個別相談会を開催させていただきます。
「健康力」、「個人それぞれのデータに基づいた食選択」を通じて次のステージへ向けた身体の現状の課題を解決し「試合で結果を出す」ための良いきっかけになりますので、この機会にどうぞお気軽にご参加をお待ちしております。
今回の募集は、オンライン及び対面となります。
９０分でモヤモヤがスッキリし、その日から具体的に成果を上げる「行動」を明確にしますので、成果を上げることが出来るようになることをお約束致します。
日本全国、
どんな競技・年齢・競技レベルでも、
どうぞお気軽にお申込みお待ちしております。
「個別相談会」にご参加頂く中で、良くいただくご質問
◆費用は発生しますか？
→いえ。今回の個別相談会では発生致しません。ただ、今回は本気で選手おひとりお一人の特性を引き出し、次のステージへ向けた身体の現状の課題を食でチャンスに変えて、競技力を向上させたい方限定でお願いしたいと考えています。
◆望んでいるものをほおばる食サポートプログラムが経験上持っているだろうと思われますがポイントを教えてください。
→細胞レベルの栄養解析による栄養指導。トレーニングの効果を最大化し、それぞれのコンディションに合わせた栄養補給。これらを統合した「ほおばる食サポートプログラム」を提供しています。
〈これまでにサポートを行った主な実績〉
プロボクサー／プロサッカー選手／実業団陸上選手／プロスキー選手／バスケット選手／野球選手／ラグビー選手／ゴルファー／ラグビー選手/バレーボール選手/水泳選手/審美系競技選手など
ポイントをご紹介すると、下記の通りです。
選手それぞれの夢の実現に向けて、
スポーツ栄養学、コーチングを用いて多角的に支援を実施しています。
また、一般論的処方ではなくデータに基づく栄養サポート
血液検査や各種検査、データを用いて
選手それぞれのステップに合わせて目標達成を徹底サポートします。
難しい内容を難しく指導するのではなく、出来るだけ簡単に、選手それぞれの生活に密着した情報として楽しく学んでいただけます
－・－・－・－・－・－・－・－・－・－・－・－・－・－・－・－・－・－
更に飛躍したい方にお勧めのほおばる食サポートプログラムの募集を開始いたします。
どうぞお気軽にご連絡お待ちしております。
まずはお気軽に「個別相談会」にご参加を頂き、あなたの現状についてお聞かせ頂き、
一緒に成果を上げていきましょう。
圧倒的な成果を上げたい方へ
ご一緒させて頂く選手の方の成果が劇的に出ており、
嬉しい声をたくさんいただいております。
○変化
・ 体重が11か月で12kg増加
・ 身長が11か月で８cm伸びた
・ 柔軟性がアップした、筋肉が柔らかくなった
・ 6ヶ月で体重約9㎏増加 体重が増えたことによってパフォーマンスが結果に見えるかたちで向上した。(ボールが飛ぶようになった・速いボールが投げれるようになったetc...)
○成長点
・成長に必要な栄養の知識を得られて、身体に良いものを選択できるようになった。また、食べるタイミングも知る事ができ効率的に摂取する事ができた。
・同じ栄養を取るにもどのタイミングで食べたら体に対して効率が良いとか、まだまだ分からないことだらけだけど意識ができるようになってきた。
・食に対して、向き合うことができるようになってきた。意識するようになってから、体調を崩すことが圧倒的に減った
○気づき
・必要なタンパク質量及び過剰摂取による影響が理解できた。
・ビタミン補給の必要性。
・油脂類の選択。
・補食の内容、タイミング。
・試合前の食事内容。
・適当にサプリメントやプロテインを飲んでいたことが遠回りしていたと知った
○身体の変化
・身体が大きくなり、柔軟性がアップした。オスグッド病も改善した。
・胃腸が強くなり、始める以前には想像もつかないような増量ができた。
・当たり負けしないように、足がつらなくなった（サッカー、高２）
・当たり負けしないように、後半ばてないようになった （バスケ小４）
・後半ばてない身体に、集中力の向上、飛距離の向上 （ゴルフ 高１）
・減量後も筋肉の残る体に。足がつらなくなった。（ボクシング ２１歳）
・体重増加が効率的に。当たり負けせず、パスの正確さが向上した （ラグビー 中１）
○パフォーマンスを上げるための『食の取り組み』について迷ってる人に一言！
・成長期の食事は特に大事‼️
・食事も運動も正しい知識と継続が大事‼️
・成長期のタイミングで先生に出会え、本当に良かった！感謝しかありません。
・サポートを受ける前は減量期間に体が動かないのと、ハードなトレーニングした後の栄養補給をどうすれば良いか分からなかった今は体調崩すことがなくなりました試合中も足がつることが多かったけど、無くなった。取り組みだしてからのパフォーマンスが圧倒的に良くなった！ onとoffの切り替えも上手くできるようになったし迷わず取り組んでよかった。
目標としていた試合で結果を出したり、
優秀選手に選ばれたり、
代表に選ばれる選手が続々と出ており
数多くの嬉しい報告をいただいております。
大きな夢や成果を上げるために、
迷っていてはもったいないです。
ぜひ、勇気ある一歩を踏み出し、チーム再構築を一緒に実現して参りましょう。
先着順での受付になりますので、お早めにお申し込みされてくださいね。
皆様の「夢を実現」するお手伝いを実践的に行って参ります。
更にほおばる食サポートプログラムのノウハウを最大限活かし、『一人一人のオーダーメイドで人生の視点で最適化したアドバイス＆お手伝い』を大切にして、成果が上がるお手伝いをして参ります。
本気でチャレンジしたい方限定でお願いいたします。
下記に一つでも当てはまる方、お気軽にご相談お待ちしております。
★1秒、１センチ、１点のために次のステージへ向けて体づくりがしたい選手
★集中力をあげたい選手
★飛距離や送球速度などを向上したい選手
★増量、減量をスムーズに行い、試合当日パフォーマンスを最大限に発揮したい選手
★身長を伸ばしたい選手
★骨を強くして怪我を防ぎたい選手
★疲労回復のスピードをあげばてにくい体づくりをしたい選手
★体を強く大きく試合で負けないようにしたい選手
★怪我を早く直したい選手
★体脂肪率が下げ筋肉量を増やしたい選手
★練習効率が上げたい選手
★筋肉を柔らかくし、柔軟性をあげたい選手
★自分に合った食事法で効率よく最短方法でパフォーマンスをあげたい選手
★最短距離での目標達成をしたい選手
★頑張る子供のためにサポートをしたいが楽で簡単にできる方法を知りたい保護者の方
★安全で安心な食選択の方法を知りたい保護者の方
★子供に自己管理能力をつけてほしい保護者の方
－・－・－・－・－・－・－・－・－・－・－・－・－・－・－
【個別相談会のご案内】
お申し込みをしていただいた方には、
下記の内容をお約束いたします。
①悩みを明確にする質問で、あなたの目指す目標が明確になります。
②現在の状況を把握することで「目標達成するにあたっての食のブレーキは何か」「何に問題が生じているのか」「くせは何なのか」「症状が起きる原因は何か」が明確になります。
③試合期や体重管理など目的に応じて個別の栄養目標設定を知り選手それぞれに合った食選択の方法を知ることができます。
④当日からすぐにでも行動できる内容をお伝えしますので継続しやすくパフォーマンス向上につながります
⑤料理が苦手でも簡単にできるコツをお伝えします、保護者の方の負担が減ります。
まずは、お気軽にご相談をいただけましたら、今まで気づかなかった視点で、必ず突破口が見出せるとお薦めをすることが出来ます。
今後の個別相談会の日程は、下記の通りです。
先着順でご予約を承ります。
お逢い出来ますことを楽しみにしております。
【２月個別相談会・スケジュール】（２月９日現在）
※「課題のヒアリング・解決策の具体的な行動プランご提案」の内容になります。
※日時は全て日本時間です。
※いずれも先着順になります。
※それぞれの相談時間は90分です。
※オンラインはZoomで実施したいと存じます。
ZOOMに不慣れな方は事前にお申し付けつけ下さい。
※ 個別相談会の内容によっては、全てをご提供できない場合があります。ご了承くださいませ。
※保護者の方は選手本人とのご参加を推奨いたします。
※事前ワークをお送りいたしますので余裕を持ってご予約ください。
※選手の増加に伴い、
既存の選手の更なるパフォーマンスUPのため
３月末日でこちらの相談会を一時ストップ致します。
ご了承くださいませ。
（２月９日更新）
オンライン及び対面東京【自由が丘】
2月3日（水）
17:00〜 ○【先着受付中】
19:00〜 ○【先着受付中】
2月４日（木）
17:00〜 ○【先着受付中】
19:00〜 ○【先着受付中】
２月８日（月）
15:00〜 ○【先着受付中】
２月９日（火）
17:00〜 ○【先着受付中】
２月15日（月）
17:00〜 ×【申込済】
２月1６日（火）
19:00〜 ×【申込済】
２月17日（水）
15:00〜 ○【先着受付中】
17:00〜 ○【先着受付中】
２月1８日（木）
15:00〜 ○【先着受付中】
17:00〜 ×【申込済】
２月1９日（金）
19:00〜 ×【申込済】
２月２１日（日）
10:00〜 ○【先着受付中】
２月２４日（金）
15:00〜 ○【先着受付中】
17:00〜 ○【先着受付中】
２月２５日（木）
19:00〜 ×【申込済】
2月２６日（金）
15:00〜 ○【先着受付中】
17:00〜 ○【先着受付中】
19:00〜 ○【先着受付中】
2月２８日（日）
13:00〜 ×【申込済】
15:00〜 ×【申込済】
17:00〜 ×【申込済】
19:00〜 ×【申込済】
オンライン及び対面大阪【梅田】
※1月の対面大阪セッションは満員のため募集終了
【対象】
・記録会へ向けてコンディションを整えたいスポーツを行う社会人
・各種目の将来世界での活躍、国際大会等で活躍を目指す小・中・高校生
・全国大会などを目指す小・中・高校生
【場所】
オンライン：zoom、
対面：東京【自由が丘】大阪【梅田】
お申し込み後にご連絡をさせていただきます。
【お申込先】
完全予約制の個別相談になります。
お申し込みは、下記フォームにご記入の上、
お申し込みをお待ちしております。
●お申し込みフォーム
https://forms.gle/TsX1bhic8AAnA3SM9
お逢い出来ますことを楽しみにしております。
💎人気の記事はこちら
▷短距離走のタイムとジャンプ力に関係！？【陸上・バスケ・バレー】
▷疲れやすくなってない？？鉄分摂取ビーフシチュー☆ジュニアアスリートの貧血対策
▷15分で豚キムチ弁当栄養素は組み合わせが大事！〜お弁当シリーズ〜
💎ミッション
世界一の最高の笑顔の瞬間を食で作る。
>>最新イベント情報
💎個別相談
>>個別サポート体験はこちらから
💎公式LINE
アスリート 個別栄養サポートの
予約の空き状況、LINE公式アカウントのみの情報を配信。
ご登録がまだの方はこちらから。
>>QRコードは
から。
💎遺伝子ダイエットに関する
公式LINEアカウントはこちら⬇︎
💎アスリート個別栄養サポートオフィシャルインスタグラム
>>最新のpictureも公開中♡こちらから
💎オフィシャルオンラインショップ
💎喜多みのり個人への仕事依頼
セミナー・イベントの依頼等に関する
お問い合わせはDMより。
