試合前や芋類に困った時の１品に！
「サツマイモサラダ」
こんにちは
サッカー、野球、陸上、バスケ、
ラグビー、ゴルフなど様々な選手の
アスリート個別栄養サポート
管理栄養士の喜多みのりです
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最近
芋類のおかずどうしよう〜〜
というお声を良く聞くので
本日は芋類のおかずを🍠
さつまいもサラダ
さつまいもとゆで卵を
塩麹と胡椒と
少しのヨーグルトかマヨネーズで和えるだけ！！
（私は豆乳ヨーグルトを使用）
めっちゃ簡単なのでぜひ❣️
卵も入って
タンパク質が取れるのも良いですね〜
レパートリーどうしよう〜って
毎日の晩ご飯悩みますよね🤔
作るのさえ大変なのに
レパートリーなんてさらに大変！！！！
ですよね。
そんな時は一つのレシピから展開！
例えばこのさつまいもサラダの卵を
ツナに変えたり
ナッツ入れたりしても◎
じゃがいもやかぼちゃ
里芋でも！🙆♀️
さつまいもは
一度グリルで焼き芋にすると
ねっとりして濃厚サラダになります
甘めがお好きな方は是非⭐️⭐️
今日もプロを目指す選手の個別相談会を受けてみての感想をご紹介
〜本日は9歳 サッカー 男子〜
Q どんなことで悩んでいましたか？？
子供の競技のパフォーマンスの向上や疲労回復をするために、食事などの面でどのように取り組み、取り入れたら良いか分からなかった。
Q 個別相談会を受けようと思った理由はなんでしたでしょうか？
食事面での自分の取り組みがあっているのか、私自身またもっと色々な知識を得たいと思ったから。
Q 個別相談会を受けてみてどうでしたか？
一般的な知識だけでなく子供に沿ったアドバイスをして頂き、早速取り入れられる内容を教えて頂いた。
個人に沿った栄養の摂り方があると聞き、とても奥が深いと思った。
子供のためもありますが、自分がもっと喜多さんから色々学びたいと思いました！
私と同じジュニアアスリートの保護者の皆さまに、子供の食育は早くから取り組む事がきっと将来にも繋がるのではないか…と感じています。
そんな個別相談会
気になる方はぜひ見てみてください
👇
8月は合宿もたくさんで
個別相談会の開催はストップもしくは
かなり枠が限定になる予定です。
ご了承ください。
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