こんにちは
ホリスティックライフコーチのTomokoです。
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先日Dougall Fraserが彼のラジオ番組で話していたのが
マニフェステーション
日本語で言えば、「宣言」ですが、
なりたいもの、手に入れたい状況にエネルギーを合わせるために、
そうなったつもりで行動する
実際にそのキーワードを日常目につくあらゆるとこに貼る
などが、実際のアクションとして挙げられます。
でも彼が若い時、初めて出版した本で賞をとる、
というマニフェステーションを本気でしたにも関わらず、
その願いは叶わなかった、という例を
ダメだった例として話してくれました。
彼曰く、宣言するときに重要なのは、感情。
私のコーチングでも、感情はとても重要なツールなので、
ほほー、と思いながら聴いておりました。
どういうことかというと、
もしその夢が現実になるのなら、
どんな感情が起こるのか？
もしその感情を今持っているなら、
自分はどんなアクションを起こすのか？
というのをセットで考える必要があるのです。
彼の例を使うなら
自分は賞をとった超有名売れっ子作家なんだという思いで、
その素晴らしいテンションのまま、今現在書く仕事に従事する、
というアクションが大事なんです。
そのテンションで、書く、というのがポイント
そのテンションを感じるだけで何もしないのも、
テンションなしで書くのを頑張るだけでも片手落ち。
早速自分にもやってみた結果
素晴らしいアイディアが浮かんできたので
そのほんとに最初の小さな一歩として
コーチングの紹介ビデオを撮ってみました。
実はビデオを撮ろう、というインスピレーションは
先月のハワイでのトレーニングですでにあったので、
どのみちやりたいと思っていたのですが、
長年の癖でどうやったら完璧なビデオになるかとか
バカバカしいことを考え始めて着手できなかったのです。
でももうあんまり深く準備したり考えたりせず、
どんどん新しいことにトライすることにしました。
（だいたい、どんなクオリティーなら完璧なのかなんて
誰にもわからない・・・）
なのでスクリプトも何もなく、かなり自由に喋っておりますが、
どなたか見てくれたら嬉しいな。
あとはこれの
英語とドイツ語バージョンも作ります。
本当にやりたいことはこんなもんではなくて
これはあくまで最初のステップ。
なーんて考えていると、
めちゃくちゃワクワクしてきます。
どんどんサクサクっといろんなことやりましょー。
皆さんも
マニフェステーション
してみませんか？
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ホリスティックライフコーチングとは？
悩みや状況の裏に隠れているあなたの本音、体感、感情などをコーチの誘導によりホリスティック（全体的）に掘り下げていくことで、あなたが現在信じていること、そして本当に望んでいることを明らかにします。その上で、現在抱えている問題を解決するためのアクションや目標の設定を行ったり、エネルギーレベルにより癒しが必要な場合はヒーリングに重点を置いたコーチングセッションを行います。
よくあるテーマは？
- 夢を叶えたい
- キャリアアップ
- 人間関係の改善（仕事、家庭などなんでも）
- 海外暮らしならではの悩み
- 子育ての悩み
- 自由に生きたい
- やりたいことをみつけたい
- 人生を楽しみたい
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