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2014-05-17 22:01:45

Yogaと呼吸と冥想と

テーマ:Yoga lesson@Salon
 最近ことに忙しい日々が続いていました。そんな時もなるべくSalon de Minnieの三浦久子さんのヨガレッスンに参加します。
最初に内観といって自分の様子を観察するのですが目を閉じて静かに自分の呼吸を観察するのですが忙しくしていた時にはどうしても呼吸が速くてリラックスした深い呼吸ができきなくなっているのです。それが最近の発見です。
ああ、これが長く続いたりすると酸素が身体中に行き届かなくなって私の場合は病気になったりするのかしら?という新しい発見がありました。以前はしょっちゅう病気になっていましたが最近はリラックスできる時間を少しでも持つように心がけていましたが具体的にはこういうことだったのか!と今気がつきました。だから冥想として心を落ち着かせることが大事だという意味がよくわかりました。
素晴らしい発見をくれた久子さんに感謝です。

 話は変わりますが2日くらい前からなんだかアレルギーっぽくなりました。スタッフや先生にも聞いてみたらみんなも鼻がムズムズしたり目がかゆかったりしてるとのこと。何なんでしょうね?
みなさん大丈夫ですか?
それではよい週末をお過ごしください。

R&B音楽プロデューサーMinnie P.

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