あなたのための特別な1日にしましょう。どのクラスも超初心者大丈夫です。

「一生かけて美しくなる!」


「毎日を前向きに楽しみながら美しく年齢を重ねたい」
「頭の中が"絶え間ない思考"で一杯になっているビジネスマンにも!」


年齢なんて、もうそんなの関係ない!
充実した毎日とは?
いつまでも魅力的に!
新しい自分に出会い!
成功体験して行こう!

6月1日(日)
これからの時代はアクティブエイジングという考え方。
それは、いつまでも魅力的で、生産的に、成功しながら年齢を重ねていくこと。
講師はACOYOGAのACOさんです!
~「毎日を前向きに楽しみながら年齢を重ねたい」
そんなあなたのための特別な1日~
ACOさんの定評のあるアサナ、ヴィンヤサ、瞑想の指導があなたを自己意識と内観への旅に誘います。
*どのクラスも超初心者大歓迎です。
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 *ACOさんの魅力満載のワークショップが6月1日にみんなのヨガで開催です。
  いつまでも美しく健康な人生を送りたい方、ぜひ参加をお待ちしております!
6/1(日)
①10:00-12:00 テンセグリティー・ヴィンヤサフロー4,500yen
②13:30-15:30 ACO の陰ヨガ 4,500yen
③16:00-18:00 アクティブエイジングとヨガWS「ヨガは一生涯の友人」5,000yen

ACOYOGAの魅力再発見ワークショップ名古屋上陸です!
 *名古屋生まれ、全国で大人気・ACOさんがみんヨガに登場です。
 (*前日、5月31日はテンセグリティー・ヨガ 指導者フォローアップ研修です。修了者の皆様の合わせてのご参加大歓迎です)

2014年6月1日(日)『アクティブに歳を重ねる①②③』……………………………………………………………..  
6/1(日)
①10:00-12:00 「テンセグリティー・ヨガ 2014」 4,500yen
これはマットの外の日常そのものです。
退屈で、刺激的で、厳しくも素晴らしい人生そのものを歩いていくこと。
自分だけで頑張らない。自然を信頼し直し、自分も自然の一部という事実と共に。
向かい風も追い風も。晴れても降っても。相反する力で成り立つ自然の一部に。
たとえ元の形には戻らなくとも、在り続け、生き続ける。
実人生におけるポジティブな方向性と勇気を体の感覚そのものとして学んでいきます。
知らず知らずポーズが瞑想へと進化していく状態を味わいます。
*ACOのオリジナルメソッド、テンセグリティー・ヨガは、あなたの人生への向き合い方が変わります。

②13:30-15:30 ACOの「陰ヨガ」 4,500yen
*5-6年来、日本でも広まった陰ヨガ。運動量あるスタイルのヨガの対極として、あるいは補完として練習に陰ヨガを取り入れる人も増えています。しかし、そもそもヨガは陰陽を既に包括しており、陰と陽とを分けて練習することに違和感をおぼえる人もいるでしょう。あえて陰ヨガを練習することについて、悩んだり考えたり、自由な意識と自覚をもって、一緒に陰陽の間を行き来する時間を楽しんでいきたいと思います。
前半は、いわゆる「陰ヨガ」について解説しながら、代表的な陰ヨガのポーズを幾つか体験していただきます。中盤、「陽ヨガ」パートとして、簡単なフローを行います。後半に「陰陽」が統合されていく状態を体感していただきます。
①のテンセグリティー・ヨガの続編。ぜひ①②とも受講されるのをお勧めします。

③16:00-18:00 アクティブエイジングとヨガ WS「ヨガは一生涯の友人」5,000yen
*自分自身で微調整する。自立する。微細な身体感覚で選択する。これはヨガと人生の共通点。
元気で活動的に行動するために その前日しっかり睡眠をとれること。プレゼンや何かの発表の場で実力を発揮するために、
それまで地道に準備や練習できること。チャンスが来たときにしっかりそれを掴むために、そのタイミングを待てること。
 最近は同年代のキャリアを積んだ女性ヨガ講師とユニットを組んで、年齢を超えて自分の人生を開拓していくための "ON THE MAT"から"OFF THE MAT"のヨガを提唱し、様々な活動を展開しているACOが、年齢や背景を超えて、
女性のこれからの生き方と自立を提案します。
ヨガのみでなくさまざまな背景で人生の経験を重ねて来た
ベテラン女性講師によって、
心の充足感と自己実現を目指しましょう!



【講師】ACO (Ako Yoshikawa)http://www.acoyoga.jp/p/profile.html
【開催日時】2014年6月1日(日)10:00~ 
(*前日、5月31日はテンセグリティー・ヨガ 指導者フォローアップ研修です。修了者の皆様の合わせてのご参加大歓迎です)
【内容・参加費】①10:00-12:00 「テンセグリティー・ヨガ 2014」 4,500yen
         ②13:30-15:30 ACOの「陰ヨガ」 4,500yen
         ③16:00-18:00 アクティブエイジングとヨガWS
                 「ヨガは一生涯の友人」 5,000yen
【特典】 ①全編通しチケット13,000yen
②さらに4月30日までのご入金の方12,500円
     ③2クラス受講は合計金額から500円割引いたします。

【対象者】 ヨガ初心者~経験者オールレベル
【持ち物】 運動できる服装、タオル、筆記用具、ヨガマット(レンタル100円)
【申込受付】お申し込みはHP↓、またはfb イベント参加ボタンを押してください。
http://minnanoyoga.com/contact.html

*どのクラスも超初心者大歓迎です。

ヨガは一生涯の友人!ヨガで人生を変えよう!
みんヨガ